हेल्थ &फिटनेस

पुरानी बनारसी साड़ी के पुन: उपयोग के विचार: दिवाली बस कुछ ही दिन दूर है। दिवाली का त्योहार घर की सफाई, सजावट और नए कपड़ों की खुशी के साथ आता है। हर साल इस दिन के लिए कुछ खास कपड़े खरीदे जाते हैं। तो अगर आप कुछ अलग पहनना चाहती हैं …

मॉर्निंग अलार्म हेल्थ रिस्क : क्या आप भी सुबह सही समय पर उठने के लिए अलार्म लगाकर सोते हैं? आपका सुबह का अलार्म हर 5 मिनट में बजता है। यदि हां, तो सावधान रहें, क्योंकि उच्च रक्तचाप का खतरा है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा रहता है. नींद …

सेहत: हम सभी जानते हैं कि रोजाना दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में न सिर्फ वजन बढ़ता है, बल्कि शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाती है। वजन बढ़ाने …

फेफड़ों की क्षमता स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर को इंगित करती है। फेफड़े ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान करते हैं, जो मानव जीवन के लिए आवश्यक हैं। इस कार्य को करने की फेफड़ों की क्षमता उम्र, लिंग और बीमारी से प्रभावित होती है। हालाँकि अपने फेफड़ों की क्षमता …

नई दिल्ली: आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण कई लोग डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए चुकंदर का सेवन किया जा सकता है। बेलपत्र का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। …

कौन सी दालें गैस का कारण बनती हैं: दालें भारतीय आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। चावल के साथ गर्म दाल सबसे आरामदायक भोजन माना जाता है। बीन्स पोषक तत्वों से भरपूर हैं। बीन्स प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होते …

त्वचा की देखभाल: कोलेजन त्वचा, जोड़ों और हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है। यह प्रोटीन त्वचा को कोमल, कसावदार और सुंदर बनाता है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में इस प्रोटीन का उत्पादन कम हो जाता है। जिसके कारण बढ़ती उम्र के साथ त्वचा ढीली हो जाती है और …

उबले आलू: आलू भारतीय खाना पकाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। हर घर में आलू का इस्तेमाल रोजाना अलग-अलग तरीके से किया जाता है। कुछ लोग रोजाना दोपहर के खाने में आलू खाना पसंद करते हैं. रोजाना खाना पकाने के अलावा नाश्ते में भी आलू के व्यंजन बनाए जाते हैं. इसलिए …

दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हार्ट अटैक की स्थिति में अपने दिल को स्वस्थ बनाए रखना बहुत जरूरी है। आजकल हर उम्र के लोगों को दिल की बीमारियों का खतरा रहता है। इसलिए कमजोर दिल के लक्षणों जैसे सीने में दर्द, जकड़न, दबाव, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन, जबड़े, गले, …

कोरोना वायरस संक्रमण ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है और अब इसके दीर्घकालिक प्रभावों को लेकर नई चिंताएं सामने आ रही हैं। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने चौंकाने वाला खुलासा किया है कि जो लोग कोरोना से ठीक हो चुके हैं उनमें …