हेल्थ &फिटनेस

आज के डिजिटल और इंटरनेट के दौर में सोशल मीडिया हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। लोग अपनी सुबह की चाय से लेकर वेकेशन तक, यानी छोटी से लेकर बड़ी हर खुशी को इंटरनेट पर पोस्ट करना नहीं भूलते। खासकर युवा कपल्स (Couples) के बीच अपने पार्टनर …

आधुनिक जीवनशैली में थायराइड (Thyroid) एक बेहद आम लेकिन साइलेंट बीमारी बन चुकी है, जिससे देश और दुनिया की लाखों महिलाएं और पुरुष जूझ रहे हैं। अक्सर देखा गया है कि लोग डॉक्टर की सलाह पर नियमित रूप से थायराइड की दवा (जैसे थायरोक्सिन) का सेवन करते हैं, लेकिन इसके …

देशभर में पड़ रही भीषण गर्मी और बढ़ते पारे के बीच खानपान को लेकर लोग बेहद सतर्क हो गए हैं। इस मौसम में मांसाहारी भोजन, विशेषकर मछली (Fish) प्रेमियों के सामने अक्सर यह बड़ा सवाल खड़ा होता है कि समर सीजन में छोटी मछली का सेवन सेहत के लिए ज्यादा …

आधुनिक भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण आज के समय में लोग कई तरह की शारीरिक समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। लेकिन हमारे समाज में कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं, जिनके लक्षणों को महसूस करने के बाद भी लोग लोक-लाज या शर्म के मारे …

भारतीय परिवारों में अक्सर एक अजीब सा समीकरण देखने को मिलता है। अमूमन बच्चों का अपनी मां के साथ एक बेहद गहरा और भावुक रिश्ता (Emotional Bond) होता है, जहां वे दिल की हर बात बिना झिझक कह देते हैं। इसके ठीक उलट, पिता के साथ एक अनकहा ‘इमोशनल डिस्टेंस’ …

भारतीय समाज में शादी केवल दो लोगों का मिलन नहीं, बल्कि दो परिवारों का अटूट रिश्ता होती है। अमूमन देखा जाता है कि माता-पिता अपनी बेटी के लिए वर (लड़का) तलाशते समय सबसे पहले उसकी सरकारी नौकरी, बड़ा बिजनेस या मोटी सैलरी को ही खुशहाल वैवाहिक जीवन की गारंटी मान …

आज के दौर में बढ़ती उम्र के लक्षणों को छुपाने और हमेशा जवां दिखने की चाहत हर किसी में होती है। महिलाएं और पुरुष एंटी-एजिंग के लिए महंगे स्किनकेयर रूटीन से लेकर कई तरह के केमिकल और लेजर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं। इसी बीच विज्ञान की दुनिया से एक …

भारतीय व्यंजनों में घी का एक बेहद खास स्थान है। दाल में तड़का लगाना हो, गरमा-गरम रोटियों पर चुपड़ना हो या फिर स्वादिष्ट मिठाइयां बनानी हों, घी के बिना हर स्वाद अधूरा लगता है। शुद्ध देसी घी न केवल खाने का जायका बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद गुड फैट्स हमारी …

भारतीय रसोई में टमाटर के बिना हर व्यंजन अधूरा है, चाहे वो दाल हो, सब्जी हो या फिर बिरयानी। लेकिन आजकल बाजार में टमाटर के दो प्रमुख प्रकार मिलते हैं—देसी और हाइब्रिड। अक्सर खरीदार इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि उनकी सेहत के लिए कौन सा टमाटर …

शरीर को स्वस्थ रखने में किडनी (गुर्दा) की भूमिका सबसे अहम होती है, जो खून को साफ करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन जब किडनी की कार्यक्षमता कमजोर होने लगती है, तो शरीर में कुछ खास पोषक तत्वों, विशेषकर पोटैशियम को फिल्टर करना मुश्किल हो …