हेल्थ &फिटनेस

आज के दौर में प्रदूषण और केमिकल युक्त हेयर डाई के इस्तेमाल से बाल बेजान और सफेद होने लगे हैं। अगर आप भी पार्लर के महंगे और केमिकल वाले हेयर कलर से बचना चाहती हैं, तो आपकी रसोई में मौजूद ‘कॉफी’ इसका सबसे शानदार समाधान है। कॉफी न केवल आपके …

महिलाओं के लिए पीरियड्स (मासिक धर्म) एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन अक्सर इसी “नॉर्मल” शब्द की आड़ में शरीर के गंभीर संकेतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। ज्यादातर महिलाएं असहनीय दर्द, भारी ब्लीडिंग या अनियमितता को जीवन का हिस्सा मानकर टाल देती हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, पीरियड्स …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों ऑफिस में बैठकर काम करना और गलत पोस्चर की वजह से ‘लोअर बैक पेन’ (कमर के निचले हिस्से में दर्द) एक गंभीर समस्या बन चुका है। कई लोग दिनभर तो किसी तरह काम चला लेते हैं, लेकिन रात होते ही कमर दर्द और साइटिका …

स्मोकिंग या शराब जैसी आदतों को कम करना या पूरी तरह छोड़ना एक बड़ी चुनौती होती है। जब भी कोई व्यक्ति इन आदतों से दूरी बनाने की कोशिश करता है, तो शरीर में निकोटीन या अल्कोहल की कमी के कारण तनाव, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और नींद न आने (Withdrawal Symptoms) जैसी …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में आम की खुशबू महकने लगती है। आम से शेक, आइसक्रीम और आम पन्ना तो हम अक्सर बनाते ही हैं, लेकिन अगर आप इस सीजन में कुछ नया और झटपट बनने वाला ट्राई करना चाहते हैं, तो मैंगो सैंडविच (Mango Sandwich) एक बेहतरीन विकल्प …

त्वचा की खूबसूरती निखारने के लिए मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके बालों के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है? मुल्तानी मिट्टी न केवल बालों को गहराई से साफ करती है, बल्कि उन्हें प्राकृतिक चमक और …

मई का महीना अपनी तपिश के साथ चरम पर है। चिलचिलाती धूप और पसीने वाली गर्मी में अगर कुछ सबसे ज्यादा सुकून देता है, तो वह है ठंडी-ठंडी आइसक्रीम। आजकल लोग बाजार की मिलावटी आइसक्रीम के बजाय घर पर बनी ‘होममेड पॉप्सिकल्स’ को ज्यादा पसंद कर रहे हैं। घर पर …

‘थोड़ी सी पीने’ में कोई बुराई नहीं है यह तर्क अक्सर दिया जाता है, लेकिन हालिया शोध कुछ और ही कहानी बयां कर रहे हैं। ज़ी न्यूज़ की एक रिपोर्ट के अनुसार, शराब का सेवन केवल आपके लिवर को ही नहीं, बल्कि आपके दिमाग की कार्यप्रणाली और बनावट को भी …

 बालों की खूबसूरती और सेहत इस बात पर बहुत निर्भर करती है कि आप उन्हें कैसे और कितनी बार धोते हैं। अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि बाल रोजाना धोने चाहिए या हफ्ते में एक बार। ब्यूटी एक्सपर्ट्स का मानना है कि जरूरत से ज्यादा या बहुत कम …

ड्राई फ्रूट्स और नट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें गलत समय पर खाना आपकी मेहनत और पैसे दोनों को बर्बाद कर सकता है? अक्सर लोग जब मन करता है तब मुट्ठी भर ड्राई फ्रूट्स खा लेते हैं या फिर सभी नट्स …