हेल्थ &फिटनेस

आज की बेहद व्यस्त और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में शरीर में कमजोरी, हड्डियों का दर्द, सुस्ती और रात को ठीक से नींद न आने जैसी समस्याएं बेहद आम हो चुकी हैं। लोग खुद को फिट रखने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स, प्रोटीन पाउडर्स और न जाने कितनी दवाइयों का सहारा लेते …

आजकल की खराब जीवनशैली, देर तक बैठकर काम करने की आदत और असंतुलित खानपान के कारण शरीर में यूरिक एसिड (High Uric Acid) बढ़ने की समस्या एक आम बीमारी बनती जा रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अनियंत्रित हो जाती है, तो यह हड्डियों के जोड़ों में …

आज की इस भागदौड़ भरी कॉर्पोरेट लाइफस्टाइल, काम के बढ़ते प्रेशर और पर्सनल लाइफ की उलझनों के बीच मानसिक तनाव (Stress) और एंग्जायटी एक बेहद गंभीर समस्या बन चुके हैं। लोग इस डिप्रेशन और स्ट्रेस से निजात पाने के लिए महंगी थेरेपी, दवाइयों और कस्टमाइज्ड सप्लीमेंट्स का सहारा ले रहे …

सामान्यतः दिनभर की शारीरिक मेहनत के बाद शरीर को गहरी नींद की जरूरत होती है, लेकिन कई बार यह लॉजिक काम नहीं करता। अगर आप भी रातभर बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं और आंखों में नींद का नामोनिशान नहीं होता, तो इसे हल्के में न लें। नींद न आना …

भीषण गर्मी के बाद मानसून की फुहारें जहां राहत लेकर आती हैं, वहीं अपने साथ बीमारियों का अंबार भी लाती हैं। हवा में बढ़ी हुई नमी, उमस और दूषित पानी बैक्टीरिया और वायरस के पनपने के लिए अनुकूल माहौल तैयार करते हैं। इस दौरान सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमण …

प्रकृति ने हमें कई ऐसे फल दिए हैं जो स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी भरपूर होते हैं। आमतौर पर हम किसी भी फल का गूदा (पल्प) खा लेते हैं और उसके बीजों को बेकार समझकर डस्टबिन में फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा फल …

भारतीय मत्स्य बाजार में मछलियों की मांग हमेशा सातवें आसमान पर रहती है। कई मछलियां अपनी बेहतरीन ग्रोथ और स्वाद के लिए जानी जाती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसी मछली भी है जो महज कुछ ही महीनों में बहुत तेजी से बढ़ती है, जिसे पालने में …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। जिम जाने का वक्त न हो और महंगे सप्लीमेंट्स पर पैसे खर्च नहीं करने हों, तो हेल्थ एक्सपर्ट्स अब एक बेहद अनोखा और असरदार तरीका अपनाने की सलाह दे रहे हैं। सुबह उठकर टूथब्रश करना हमारी …

आज के आधुनिक दौर में खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान, अत्यधिक मानसिक तनाव और शारीरिक एक्टिविटी की कमी (Sedentary Lifestyle) जैसी आदतों को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़कर देखा जाता है। इन्हीं बदलती आदतों के बीच पुरुषों के बीच एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल अक्सर उठता है— क्या इन अस्वस्थ …

प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था) हर महिला के जीवन का एक बेहद खूबसूरत और खास सफर होता है। इस नौ महीने के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक, मानसिक और हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। यही वजह है कि इस नाजुक दौर में मां और गर्भ में पल रहे शिशु (भ्रूण) …