हेल्थ &फिटनेस

दिवाली खुशियों का त्योहार है. इन दिनों घर पर तरह-तरह के स्नैक्स बनाए जाते हैं. हम बाजार से कुछ मिठाइयाँ लाते हैं और घर पर मोहनथाल, मैगस जैसी कुछ पारंपरिक मिठाइयाँ बनाते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाली मिठाइयां आप घर पर भी बना सकते हैं. तो चलिए आज सीखते …

आजकल अधिकतर मौतें हृदय रोग और स्ट्रोक के कारण होती हैं। अब ये सवाल ख़त्म होता जा रहा है कि किन लोगों को ज़्यादा ख़तरा है. क्योंकि हर उम्र के पुरुष और महिलाएं इसका शिकार बन रहे हैं। हालाँकि, महिलाओं के पास इससे बचने की संभावना अधिक होती है।  हाल …

40 वर्ष की आयु के बाद सोने में कठिनाई या अनिद्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। शोध से पता चलता है कि इस उम्र के बाद हमारे शरीर की नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, जिसके कारण शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता है। इस …

बैली फैट के प्रकार: मोटापा आजकल एक बड़ी समस्या बनकर उभर रहा है। खराब जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण आज ज्यादातर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है. लेकिन पेट की चर्बी के कारण यह संभव नहीं है। यह पेट की चर्बी भी अलग-अलग …

आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। प्री-डायबिटीज स्थिति, जिसे प्रीडायबिटीज कहा जाता है, उस स्थिति को संदर्भित करती है जहां रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है लेकिन मधुमेह के स्तर तक नहीं पहुंचा है। प्री-डायबिटीज को पहचानना बहुत …

अजवाइन: अजवाइन का उपयोग घर में विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है। किसी भी खाने में अजमा मिलाने से उसका स्वाद दोगुना हो जाता है. अजमा खाने का स्वाद बढ़ाता है और पेट के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। अजमा का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। यह पेट …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि महिलाओं में किडनी की बीमारी एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। पिछले 30 वर्षों में क्रोनिक किडनी रोग के मामले तीन गुना हो गए हैं। यह दावा एक …

फैटी लीवर: फैटी लीवर एक ऐसी स्थिति है जिसका शिकार आजकल बहुत से लोग हो रहे हैं। इसके रोगियों में वसा लिपिड यकृत में जमा हो जाते हैं और यकृत की कार्यप्रणाली को धीमा कर देते हैं। मोटापे और मधुमेह के रोगी इस समस्या से जल्दी ग्रसित हो जाते हैं। महत्वपूर्ण …

दिवाली पर शीर्ष 5 अस्वास्थ्यकर मिठाइयाँ: दिवाली पर मिठाइयों का महत्व सभी सांस्कृतिक, धार्मिक और सामाजिक दृष्टिकोण से गहराई से जुड़ा हुआ है। रोशनी के त्योहार के रूप में जाना जाने वाला दिवाली खुशी, समृद्धि और सकारात्मकता का प्रतीक है और मिठाइयां खुशी और प्यार की इस अभिव्यक्ति का सबसे महत्वपूर्ण …

अखरोट: पर्यावरण में बदलाव के साथ-साथ खान-पान में भी बदलाव होना चाहिए। बदलते परिवेश में अगर खान-पान की आदतों में भी बदलाव किया जाए तो बीमार होने से बचा जा सकता है। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं वैसी ही होती हैं जैसी खाने-पीने में लापरवाही के कारण होती हैं। सर्दी के मौसम में …