हेल्थ &फिटनेस

खजूर टमाटर चटनी रेसिपी: खाने के साथ चटनी हो तो मजा दोगुना हो जाता है. आज हम आपको बेहद स्वादिष्ट और मसालेदार टमाटर और खजूर की चटनी बनाने का आसान तरीका बता रहे हैं. टमाटर और खजूर की चटनी का स्वाद इतना स्वादिष्ट होता है कि एक बार खाने के …

गले में कफ जमना एक बहुत ही आम समस्या है, जो किसी को भी परेशान कर सकती है। मौसम बदलने पर अक्सर ऐसा हो सकता है। यह आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकता है और खासकर सर्दियों में तो यह और भी ज्यादा परेशानी खड़ी कर सकता है। …

नींबू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक चीज है, यह हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसका सेवन करने के कई फायदे हैं, यही वजह है कि इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। नींबू का इस्तेमाल विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने के लिए किया जाता है, यह वह …

अचानक उल्टी को कैसे नियंत्रित करें: कई लोगों को यात्रा करना बहुत पसंद होता है, चाहे वो कार में हो या ट्रेन या बस में। ऐसे में कई लोगों को मोशन सिकनेस, उल्टी जैसी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण उन्हें अपनी यात्रा के दौरान काफी कमजोरी महसूस होती है और …

फैटी लिवर की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं: लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसका मुख्य काम भोजन और दवाओं को प्रोसेस करना और साथ ही रक्त के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। हमारे स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह अंग ठीक से काम …

चिया सीड्स वॉटर के फायदे: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इन्हें कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है। अगर आपने दिवाली पर खूब मिठाइयां खाई हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो ये छोटे-छोटे काले बीज आपके काम आ सकते …

सौंफ के बीज पाचन के लिए: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं, तो हमारा मानना ​​है कि क्यों न ऐसी मिठाइयां खाई जाएं जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों। जी हां, आपने सही सुना। अगर आप भोजन के बाद …

अगर एक महीने तक गेहूं के आटे की रोटी न खाएं तो क्या होगा: हमारा स्वास्थ्य कैसा रहेगा यह हमारी दैनिक जीवनशैली और खान-पान की आदतों से तय होता है। भारत समेत पूरी दुनिया में गेहूं के आटे का सेवन बड़ी मात्रा में किया जाता है। रोटी और इससे बनी …

शराब किडनी के लिए हानिकारक क्यों है:   शराब एक ऐसी सामाजिक बुराई है जो पीने वाले और उसके पूरे परिवार को बर्बाद कर सकती है। यह हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। वैसे तो इसका असर दिल, लिवर, दिमाग समेत कई अंगों पर पड़ता है, लेकिन शराब की वजह …

Peanut Side Effects: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आहार में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। मूंगफली विटामिन, खनिज, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है। जिसके कारण मूंगफली को ‘गरीबों की मेवा’ भी कहा जाता …