हेल्थ &फिटनेस

ड्राई फ्रूट: हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर काजू और बादाम खाने की सलाह देते हैं. इसमें कोई शक नहीं कि ये दोनों ड्राई फ्रूट्स आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लेकिन खुबानी इन दोनों ड्राई फ्रूट्स से कम नहीं है. खुबानी के कुछ अद्भुत फायदे जानने के बाद …

बादाम के फायदे: बादाम शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है। बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। बादाम को अपने गुणों के कारण सुपरफूड भी माना जाता है। बादाम को कई तरह से डाइट …

दिवाली का त्यौहार नजदीक है, ऐसे में मीठा खाने का मन और भी ज्यादा करता है। बाजार से मिठाई खरीदने की बजाय आप घर पर ही ब्रेड कलाकंद बनाकर खा सकते हैं। आप घर पर आसानी से ब्रेड कलाकंद बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में। …

डायबिटीज में शुगर बढ़ने के डर से लोग चावल खाने से बहुत डरते हैं। लेकिन कर्नाटक में उगाया जाने वाला राजामुडी चावल एक सुरक्षित विकल्प साबित हो सकता है। यह अपने अनोखे स्वाद, सुगंध और पौष्टिक गुणों के लिए काफी मशहूर है। इसके दाने बड़े, गोल और लाल-भूरे रंग के …

प्राकृतिक रूप से वजन कम करना आसान नहीं है, इसमें बहुत समय लग सकता है। ऐसे में वजन घटाने वाली दवाओं का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन ‘द लैंसेट’ में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में अमेरिका और कनाडा के शोधकर्ताओं ने कहा है कि दवाओं की मदद से …

40 की उम्र के बाद नींद न आना या अनिद्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। शोध बताते हैं कि इस उम्र के बाद हमारे शरीर में नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता। इस स्थिति को ‘साइलेंट किलर’ कहा …

रिलेशनशिप टिप्स: रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में हम अक्सर अपने पार्टनर को उतना समय नहीं दे पाते, जितना रिश्ते के लिए जरूरी होता है। यही कारण है कि छोटी-छोटी बातें भी बड़ी समस्या बन जाती हैं। संदेह के कई कारण हो सकते हैं जैसे अतीत का कोई बुरा अनुभव, संवादहीनता …

हैप्पी धनतेरस 2024 शुभकामनाएं: धनतेरस के दिन भगवान धन्वंतरि और भगवान कुबेर की पूजा करने का विधान है। धनतेरस के दिन सोना, चांदी, झाड़ू, बर्तन आदि खरीदना शुभ माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि धनतेरस की पूजा करने से व्यक्ति का धन तेरह गुना बढ़ जाता है। इस साल …

पेट की चर्बी: अस्वास्थ्यकर आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। बढ़ता पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। ऐसे में अगर आप भी अपने बढ़े हुए पेट की चर्बी को कम करना चाहते …

अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी के बाद कफ की समस्या का सामना करना पड़ता है। आप जानते हैं कि कफ, खांसी और सीने में जकड़न के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यह समस्या अधिकतर बदलते मौसम में देखने को मिलती है। इस समस्या …