हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर इंसान दिवाली की तैयारियों में इतना व्यस्त हो जाता है कि कई बार उसका चेहरा फीका नजर आने लगता है। दरअसल, लोग अपने चेहरे को खूबसूरत और आकर्षक बनाने के लिए काफी महंगे प्रोडक्ट्स और मेकओवर का इस्तेमाल करते हैं।  लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं कि …

स्वस्थ शरीर के लिए मजबूत इम्यून सिस्टम का होना बहुत जरूरी है। इसकी मदद से ही शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है और बीमार होने पर जल्दी ठीक हो जाता है।  इसीलिए जो लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं। ऐसे में अगर आप आदतन …

भले ही कोविड वायरस से फैली महामारी को खत्म हुए दो साल से ज्यादा का वक्त हो गया है. लेकिन कई लोगों को कोविड से ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जो अन्य श्वसन रोगों के बाद भी आम है।  यूके …

फैटी लीवर आजकल कई लोगों की समस्या है। इसके मरीजों के लिवर में फैटी लिपिड जमा हो जाते हैं और बाद में लिवर की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। मोटापे और मधुमेह से पीड़ित मरीजों को यह समस्या अधिक होती है। तैलीय, फ्रुक्टोज और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक …

बेंगलुरु: किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसकी मदद से ही शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकाला जा सकता है। यह खून को फिल्टर करने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है।  किडनी की किसी भी तरह की समस्या होने पर उसे पहचानना और जल्द से जल्द इलाज …

बेंगलुरु: सर्दी हो या गर्मी, बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जिन्हें फूलगोभी खाना पसंद नहीं होता। गोभी मंचूरियन की भी पूरे साल मांग रहती है. इसे हर मौसम में बच्चे और बूढ़े सभी बड़े चाव से खाते हैं। फूलगोभी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाने …

बेंगलुरु: विटामिन डी की कमी से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. विटामिन डी की कमी आजकल एक आम समस्या है। अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो इसके लक्षण शरीर में ही दिखने लगेंगे। हमें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.   विटामिन डी की कमी के लक्षण:  बालों का …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

वायरल बुखार में क्या खाएं और क्या न खाएं: बुखार होने पर आमतौर पर लोग शुरुआत में घरेलू उपचार का सहारा लेते हैं। लेकिन कुछ लोग अपने खान-पान को लेकर सावधान नहीं रहते हैं। वहीं वायरल बुखार होने पर आपको अपने खान-पान की आदतों में सुधार करने की जरूरत है। …

दिवाली रोशनी का त्योहार है. दिवाली पूरे भारत में सबसे ज्यादा मनाए जाने वाले त्योहारों में से एक है। दिवाली का अर्थ है अंधकार पर प्रकाश और अधर्म पर धर्म की विजय। यह खुशी का समय है, जिसमें सजावट, पटाखे, मिठाइयाँ, व्यंजन और परिवार एक साथ मिलते हैं। हालाँकि, सभी …