हेल्थ &फिटनेस

एसिडिटी एक आम पाचन समस्या है, जो आमतौर पर तब होती है जब आप रात को सोने से पहले बहुत अधिक या भारी खाना खाते हैं। हालाँकि, देर से खाना और देर से सोना आजकल एक आदत बन गई है।  ऐसे में अगर आपको भी सुबह उठते ही सीने में …

कब्ज: बहुत से लोग कब्ज से पीड़ित होते हैं। भीगे हुए तिल पुरानी कब्ज को ठीक करने के लिए उपयोगी होते हैं। भीगे हुए तिल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। विशेषकर यह कब्ज को दूर करता है। तिल एक शक्तिशाली सुपर फूड है. ठंड के मौसम में तिल का सेवन …

फेफड़ों का कैंसर दुनिया में सबसे आम कैंसरों में से एक है। द लैंसेट की रिपोर्ट के अनुसार, 2020 में, दुनिया भर में 2,206,771 नए मामलों के साथ फेफड़ों का कैंसर दूसरा सबसे आम कैंसर था। इतना ही नहीं, 1,796,144 मौतों के साथ यह कैंसर से संबंधित मौतों का प्रमुख …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ आहार, व्यायाम और तनाव से बचाव इस बीमारी को नियंत्रण में रख सकते हैं। अगर शुगर को नियंत्रित न किया जाए तो यह शरीर के कई हिस्सों जैसे दिल, किडनी और आंखों पर असर डालती …

त्योहारों के मौसम में मधुमेह रोगियों के लिए कुछ न खाना-पीना मुश्किल होता है। ऐसे में मधुमेह रोगियों को मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है। दिवाली पर मिठाई खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। अगर डायबिटीज के मरीज त्योहारी सीजन में अपने ब्लड शुगर …

पीले दांत व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। इतना ही नहीं, यह लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।  कुछ लोग अपने दांतों को सफेद करने के लिए बहुत ज्यादा ब्रश करते हैं। लेकिन दांतों पर पीला दाग नहीं जाता। लेकिन घबराना नहीं। …

सफेद बालों के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर सफेद बालों की समस्या को दूर किया जा सकता है।   बादाम का तेल और नींबू का रस सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद करता …

शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाना बहुत जरूरी है। इसका असर बालों के विकास पर भी पड़ता है। दिन भर में भरपूर पानी पीने से बाल हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहते हैं। रोजाना कम से कम 2-4 लीटर पानी पीना चाहिए। लगातार तनाव बालों के विकास को रोककर बालों के झड़ने …

Star Anise Benefit: हमारी रसोई में उपलब्ध यह मसाला न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है। जीरा, अजमोद, बड़िया और मेथी समेत कई ऐसे मसाले हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। बड़िया एक ऐसा गरम मसाला है. जो न केवल खाना पकाने …

शुगर डैडी क्या है:  आधुनिक रिश्तों में नए चलन और अवधारणाएँ देखने को मिल रही हैं, ऐसा ही एक शब्द है ‘शुगर डैडी’, इस शब्द का इस्तेमाल ऐसे पुरुष के लिए किया जाता है जो किसी युवा लड़की के साथ रोमांटिक रिश्ते में होता है, और उसे आर्थिक मदद भी …