हेल्थ &फिटनेस

विटामिन डी की कमी: डिप्रेशन आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक विटामिन-डी की कमी भी हो सकती है। विटामिन डी, जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह हड्डियों को मजबूत करता …

सर्दी का मौसम आते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, ठंड में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे बीमारियां आसानी से हो सकती हैं। ऐसे में सर्दी, गले में खराश, फ्लू, जोड़ों में दर्द और रूखी त्वचा जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ठंड के …

खीरा के साथ क्या नहीं खाना चाहिए: खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें काफी मात्रा में पानी होता है इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता …

गाजर का हलवा रेसिपी: सर्दियां आते ही गाजर का हलवा याद आता है। आज इस स्टोरी में हम देखेंगे कि गाजर का हलवा कैसे बनाया जाता है. हम यह भी देखेंगे कि गाजर खाने से स्वास्थ्य की दृष्टि से कितने फायदे होते हैं। तो, अगर आपको की यह कहानी पसंद …

विटामिन बी12: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए सबसे आवश्यक विटामिनों में से एक है। शरीर में इसकी कमी से व्यक्ति बेहद कमजोर और बीमार हो सकता है। हालाँकि, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यह समस्या लोगों में आम होती जा रही है। भारत में लगभग 47 प्रतिशत लोगों में …

अददिया पाक रेसिपी: सर्दियों के व्यंजनों में सबसे पहले नाम आता है अददिया पाक का। गुजराती जागरण आज आपको यहां घर पर ही परफेक्ट और बाजार जैसा उड्डिया पाक बनाने की विधि बताएगा। तो चलिए आधा बनाते हैं. हाफ क्रॉप सामग्री कैसे बनाएं उड़द का आटा घी बेसन घी दूध …

बालों के विकास के लिए रागी का उपयोग कैसे करें: आजकल ज्यादातर लोग प्रदूषण, केमिकल शैंपू के इस्तेमाल और तनाव के कारण बालों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। बालों के झड़ने, टूटने और झड़ने से सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी परेशान रहते हैं। सोशल मीडिया …

घर पर तुरंत लो बीपी का इलाज कैसे करें: आपने अनुभव किया होगा कि कभी-कभी सुबह उठने के बाद हमें कमजोरी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में हमारा बीपी लो हो जाता है जिसके कारण हमें चक्कर आने लगते हैं और उल्टी भी होने लगती है। वहीं, कुछ लोगों में …

स्किन कैंसर: कैंसर एक खतरनाक बीमारी है जिसके कई रूप होते हैं। इन्हीं में से एक है त्वचा कैंसर। हालांकि अन्य देशों की तुलना में भारत में इसके मामले कम हैं, लेकिन लोग अक्सर इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे यह गंभीर रूप ले लेती है। …

पेरेंटिंग टिप्स: माता-पिता बनना किसी के भी जीवन का सबसे अनोखा और पुरस्कृत अनुभव है। माता-पिता बनने के बाद बच्चे के साथ माता-पिता का एक नया रिश्ता शुरू होता है, लेकिन इसके साथ ही उनके जीवन की जिम्मेदारियां भी बढ़ जाती हैं। बच्चे के जन्म के साथ ही माता-पिता के …