हेल्थ &फिटनेस

मोटापा एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने लगती है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। इसे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा परिभाषित किया जाता है। अगर आपका बीएमआई 30 से ज़्यादा है, तो आप मोटे हैं, जबकि अगर यह 25 से ज़्यादा है, तो आप …

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें …

गर्भावस्था का अनुभव किसी भी महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और अनोखा होता है। इसका शुरुआती चरण अक्सर बहुत रोमांचक होता है, लेकिन इसके साथ ही शारीरिक और मानसिक बदलाव भी शुरू हो जाते हैं। जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में कई तरह के बदलाव …

डार्क स्पॉट: चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं ऐसी भी होती हैं जिनमें इस तरह के प्रोडक्ट्स का कोई असर नहीं होता। ज्यादा खर्च करने से पैसा बर्बाद होता है. और त्वचा में भी कोई …

हार्ट अटैक के लक्षण: आजकल हार्ट अटैक किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। दिल का दौरा एक चिकित्सीय आपात स्थिति है जिसमें हृदय में रक्त का प्रवाह रुक जाता है। जब दिल का दौरा पड़ता है, तो मरीज को आमतौर पर सीने में तेज दर्द, बांह में दर्द, …

आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जिंदगी में हम अपनी त्वचा का ख्याल रखना भूल जाते हैं। प्रदूषण के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है और हम महंगे ट्रीटमेंट पर अपना पैसा बर्बाद करते हैं। त्वचा की देखभाल न करना: त्वचा संबंधी कई समस्याओं को नजरअंदाज करने से …

ठेकुआ आमतौर पर गेहूं के आटे, गुड़, नारियल और सूखे मेवों से बनाया जाता है। जिसके कारण यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको ये लाभ मिल सकते हैं- ठेकुआ खाने के स्वास्थ्य लाभ- – ठेकुआ में गुड़ और गेहूं का आटा …

किडनी की समस्याएँ न केवल स्वास्थ्य के लिए ख़तरा हैं, बल्कि इनसे स्ट्रोक का ख़तरा भी बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, मोटापा और असामान्य कोलेस्ट्रॉल जैसे चयापचय जोखिम कारक किडनी की बीमारी से जुड़े हैं, जो नसों में रक्त परिसंचरण को प्रभावित …

केल एक बेहतरीन हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे अक्सर ‘सुपरफूड’ के तौर पर जाना जाता है, हाल के सालों में इसे खाने का चलन काफी बढ़ गया है। लोग इसे सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक हमें केल का …

जब मांस, समुद्री भोजन, गोभी, पालक आदि जैसे प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है। यूरिक एसिड का उच्च स्तर शरीर में सूजन और दर्द का कारण बनता है, जिसका असर सबसे पहले कुछ हिस्सों पर पड़ता …