हेल्थ &फिटनेस

विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सूरज की रोशनी है, लेकिन आजकल हम जिस जीवनशैली में जी रहे हैं, उसमें हमें सूरज की रोशनी कम मिल रही है। व्यस्त जीवनशैली, सुबह देर तक जागना और फिर ऑफिस या स्कूल जाने के लिए जल्दी तैयार होना। जहां जाकर हम शाम तक …

मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हल्की ठंड का एहसास होने लगा है. पूर्वानुमान के मुताबिक, आने वाले हफ्ते में उत्तर भारत में ठंड बढ़ सकती है। ऐसे में सभी को अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है जिसमें प्राकृतिक रूप से …

तुरई के साइड इफेक्ट्स: तुरई का वानस्पतिक नाम लफ़ा एक्टैंगुला है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि देश के अलग-अलग राज्यों में इसे अलग-अलग नाम से जाना जाता है. गुजराती में तुरिया के नाम से मशहूर यह सब्जी अपने पोषक तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती …

Glowing Skin:  स्किन केयर में अलग-अलग चीजों को शामिल किया जाता है. घर में मौजूद कई चीजें स्किन केयर में काम आती हैं. ये चीजें प्राकृतिक होती हैं और इनका असर भी जल्दी दिखता है. यहां भी ऐसे फेस पैक बनाने की विधि बताई जा रही है, जिन्हें अगर चेहरे पर …

भारतीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने मधुमेह के इलाज का एक नया तरीका खोज निकाला है। उन्होंने एक ऐसा प्रोटीन बनाया है जो मधुमेह से होने वाले नुकसान को रोक सकता है। भारतीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने मधुमेह के इलाज का एक नया तरीका खोज निकाला है। उन्होंने एक …

शादी का शुरुआती दौर पति-पत्नी के रिश्ते को मजबूत बनाने का सबसे अहम समय होता है। इस दौरान दोनों पार्टनर को एक-दूसरे को समझने और एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाने का मौका मिलता है। हालांकि, इस समय की कुछ छोटी-छोटी गलतियां रिश्ते में खटास पैदा कर सकती हैं। आइए जानते …

मां बनना हर महिला के जीवन का अहम अध्याय होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मां बनने के बाद महिलाओं का मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है? खास तौर पर, यह स्थिति उन महिलाओं के लिए और भी जटिल हो सकती है, जिन्हें मस्तिष्क की चोट लगी …

देश में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। कोरोना काल से इसका असर और तेजी से बढ़ा है। चिंता की बात यह है कि अब युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं और सर्दियों के मौसम में यह समस्या और गंभीर हो …

जब हम इलायची के बारे में सोचते हैं, तो यह आमतौर पर भोजन में इसके गर्म, सुगंधित स्वाद के लिए होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मसाला आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकता है? इलायची, जिसे अक्सर ‘मसालों की रानी’ कहा जाता है, न केवल …

दूध पीने के बाद क्या न खाएं-पीएं: दूध शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें सोडियम, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन सी जैसे कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। दूध पीने से न केवल शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि पाचन तंत्र भी स्वस्थ …