हेल्थ &फिटनेस

परंपरागत रूप से मधुमेह को बुज़ुर्गों की बीमारी माना जाता था, लेकिन हाल के वर्षों में यह स्थिति तेज़ी से बदल रही है। अब युवाओं, किशोरों और यहाँ तक कि बच्चों में भी टाइप 2 मधुमेह के मामले बढ़ते देखे जा रहे हैं। इस ख़तरनाक प्रवृत्ति के लिए कई कारक …

रिलेशनशिप में थ्रोनिंग क्या है: मौजूदा दौर में रिश्तों की दुनिया में नए-नए शब्द और ट्रेंड जुड़ते जा रहे हैं। इन्हीं में से एक अनोखी अवधारणा है ‘थ्रोनिंग’। रिलेशनशिप की इस अनोखी परिभाषा ने हाल ही में खास तौर पर सोशल मीडिया पर खूब लोकप्रियता हासिल की है। लेकिन क्या …

Diet Diet: ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है. इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। डॉक्टर भी संतुलित आहार में सूखे मेवों को शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मधुमेह रोगियों को कुछ सूखे मेवों से …

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन डी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में कई लक्षण पैदा …

हाथ दर्द: हाथ दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी हाथ दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है। हाथ में दर्द कई कारणों से हो सकता है। हाथ का दर्द हाथ की मांसपेशियों, नसों या टेंडन में चोट के कारण हो सकता …

लाफ्टर थेरेपी: आजकल लोगों के चेहरों से मुस्कान गायब हो गई है, जिसके कारण वे कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। अंग्रेजी में एक मशहूर कहावत है ‘लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन’ यानी हंसी सबसे अच्छी दवा की तरह काम करती है। हालाँकि, आज की व्यस्त जीवनशैली …

शकरकंद के फायदे: शकरकंद एक शक्तिशाली सुपरफूड है। शकरकंद में सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। शकरकंद में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। 200 ग्राम शकरकंद 180 कैलोरी ऊर्जा प्रदान करता है। शकरकंद में 41 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम प्रोटीन, 0.3 ग्राम वसा, 6.6 ग्राम …

भारत में बिना इलाज के मधुमेह के मरीज़: भारत में बिना इलाज के मधुमेह के मरीज़ों की संख्या सबसे ज़्यादा है, यह बात ‘द लैंसेट’ मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के आधार पर कही गई है। इस शोध के अनुसार, वर्ष 2022 में अनुमानित 828 मिलियन वयस्कों (18 वर्ष …

Shatavari Ke Benefits:  आयुर्वेद ने हमें ऐसे खजाने दिए हैं जो सेहत के लिए बेहतरीन माने जाते हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है शतावरी जिसकी अक्सर सलाह दी जाती है। इसमें कमाल के गुण होते हैं इसलिए यह किसी औषधि से कम नहीं है। यह अपने औषधीय गुणों से मानव शरीर …

सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती होती है। सर्दियों के मौसम में जब त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है, तो लोग इसे मुलायम बनाने के लिए कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, बाजार में मिलने …