हेल्थ &फिटनेस

सर्दी-खांसी का इलाज सिर्फ दवाइयों से ही नहीं, बल्कि घरेलू नुस्खों से भी किया जा सकता है। ऐसे में अगर आप नाक से पानी और गले में कफ से परेशान हैं, तो यहां बताए जा रहे टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं। ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम होना एक …

छोटी सी किशमिश हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश हमारी खूबसूरती को भी निखार सकती है, आइए हम आपको बताते हैं कैसे। चेहरे पर किशमिश का पानी लगाने के अलावा किशमिश का सेवन करने से भी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती …

आमतौर पर माना जाता है कि मस्तिष्क यादों को संग्रहीत करता है, लेकिन एक शोध में पता चला है कि शरीर के अन्य अंग भी यादों को संग्रहीत करने का काम करते हैं। नेचर कम्युनिकेशंस नामक पत्रिका में प्रकाशित इस शोध ने मस्तिष्क विकारों के उपचार के लिए एक नया …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लगातार भागदौड़ में लगे रहते हैं, ऐसे में स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कार्डियो के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है? आइए जानते हैं कार्डियो एक्सरसाइज …

पालन-पोषण युक्तियाँ: आज बेटियां भी पीछे नहीं हैं। आज बेटियां हर क्षेत्र में सफलता की बुलंदियों को छू रही हैं। इसके साथ ही समाज में नैतिक मूल्यों का लगातार ह्रास हो रहा है, जो चिंताजनक है। महिलाओं पर लगातार बढ़ रहे अत्याचार, बेटियों से छेड़छाड़ और छेड़छाड़ जैसी घटनाएं रोजाना …

पानी हमारे जीवन का अहम हिस्सा है, हमारे शरीर में इसकी मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, इसीलिए शरीर में पानी की मात्रा कभी कम नहीं होनी चाहिए। इस बारे में हमने भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स से बात की। सोने से पहले पानी पीने के फायदे पहले पानी पीना …

हरी मूंग के फायदे: मूंग दाल न सिर्फ सेहतमंद होती है बल्कि खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होती है. इसे कई तरह से खाया जाता है, जैसे खिचड़ी, सूप, अंकुरित सलाद या मसालेदार दाल के रूप में. जब इसे सही मसालों और सीज़निंग के साथ तैयार किया जाता है, तो इसका …

एसिडिटी से राहत के लिए घरेलू उपाय: एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन अगर यह किसी को हो जाए तो बहुत परेशान करने वाली हो सकती है। एसिडिटी गलत खान-पान, अस्वस्थ जीवनशैली जैसे कई कारणों से होती है। एसिडिटी से राहत पाने के लिए लोग कई उपाय करते हैं। …

ब्रेस्ट कैंसर: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम कैंसर है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार हर साल इसके 2.3 मिलियन नए मामले सामने आते हैं। इसकी वजह से कई महिलाओं की जान चली जाती है। हालांकि, एक शोध में इस बीमारी का पता लगाने के लिए जेनेटिक …

बर्गर खाने के नुकसान: आजकल बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों में फास्ट फूड खाने का चलन काफी बढ़ गया है। इनमें बर्गर काफी पॉपुलर है, भले ही ये काफी स्वादिष्ट लगता हो और आप इसे हफ्ते में कई बार खाते हों, लेकिन इसके खतरों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। आइए डाइटीशियन …