हेल्थ &फिटनेस

मौसम बदलते ही सबसे पहले लोगों को ठंड की शिकायत होने लगती है। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण यह समस्या अधिक परेशान करती है। अगर आप भी मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी के शिकार हो जाते हैं तो श्याम तुलसी आपकी इस समस्या से निजात दिला सकती है। …

दुनिया में कई ऐसी जगहें हैं जहां की खूबसूरती देखने के बाद आपका भी वहां जाने का मन करेगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में कुछ खास जगहों पर जाने के लिए आपको टैक्स भी देना पड़ता है। ज्यादातर लोग अपनी छुट्टियाँ विदेश में बिताना पसंद करते हैं। विदेश …

सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोगों को आयरन की कमी का खतरा रहता है। आयरन की कमी से हमारे शरीर में एनीमिया समेत कई बीमारियां होने का खतरा रहता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सर्दियों में अनहेल्दी खाना अधिक खाया जाता है, जिससे उनके शरीर को पर्याप्त आयरन नहीं मिल …

पालक के नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है। इसके अलावा गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी को दूर करने के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कैल्शियम बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से याददाश्त भी …

कई बार आपने देखा होगा कि सर्दियों में सुबह उठने के बाद आपका गला ऐसा लगता है जैसे कि वह बैठ गया हो। इससे आपको सुबह ही दर्द का सामना करना पड़ सकता है। इसके बाद गर्दन हिलाने में दिक्कत हो सकती है। इसके कई कारण भी हो सकते हैं जैसे गलत …

सर्दी की ठंडी हवाएं शुरू हो चुकी हैं। इस समय अगर आप अपने नाश्ते में मौसम के हिसाब से बदलाव करना चाहते हैं तो आप घर पर ही आसानी से स्वादिष्ट और सेहतमंद गर्मागर्म नाश्ता तैयार कर सकते हैं. यह नाश्ता आपको टेस्ट और सेहत दोनों में फायदा पहुंचाएगा. तो जानिए आप …

अगर शरीर की नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो सेहत भी खराब हो सकती है। इससे कई बड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, दिल की विफलता, कोरोनरी धमनी रोग और ट्रिपल वेसल रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन इस …

पहले माना जाता था कि बालों का सफेद होना उम्र के कारण होता है लेकिन अब यह एक आम समस्या बन गई है। बालों के सफेद होने की समस्या छोटे बच्चों में भी देखी जाती है। कम उम्र में ही बच्चों के बाल सफेद हो जाते हैं। बालों के सफेद होने से …

आजकल भागदौड़ भरी जीवनशैली के बीच लोग जीना भूल गए हैं। इस समय लोगों के बीच 9-9 लाइफस्टाइल आम हो गई है। इस जिंदगी के चलते रिश्ते के साथ-साथ शादीशुदा जिंदगी में भी कई तरह की राय देखने को मिल रही है। इसका सीधा असर वैवाहिक जीवन पर भी पड़ता है। कई बार …

नई दिल्ली: आजकल काम का बढ़ता दबाव लोगों को लगातार कई समस्याओं से जूझ रहा है। काम के चलते लोगों को न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक परेशानियों का भी सामना करना पड़ रहा है। खासकर नाइट शिफ्ट के कारण लोगों की सेहत पर इसका काफी बुरा असर पड़ने लगा है. रात की पाली में …