हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ आदतें: आज हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है। इसके लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते रहते हैं, लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली के कारण लोग 25 साल की उम्र में भी झुर्रियों वाले दिखने लगते हैं। चेहरे की झुर्रियों को छुपाने के लिए लोग महंगे …

ज्वार, बाजरा, रागी, कंगनी, चीना, कोदो, कुटकी और कुट्टू जैसे मोटे अनाज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्वों की प्रचुरता इन अनाजों को सुपरफूड बनाती है। गेहूं और चावल जैसे सामान्य अनाजों की तुलना में बाजरे में फाइबर, मिनरल्स और विटामिन अधिक होते हैं, जो …

वैज्ञानिकों ने प्रतिरक्षा प्रणाली में एक प्रोटीन की खोज की है जो गंभीर यकृत की चोट से पीड़ित रोगियों में बहु-अंग विफलता को रोकने की संभावना को बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि शरीर के एक हिस्से में क्षति से कोशिकाओं की उम्र बढ़ जाती है और उनके काम …

नींबू के पौधे पर जब पीले फल लगते हैं तो उसका अनुभव शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। नींबू अपने स्वाद के साथ-साथ औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। यही वजह है कि आजकल लोग अपने घरों की छतों और बालकनी में नींबू के पौधे लगाने लगे …

आलू मूली के पत्तों की रेसिपी: मूली के पत्तों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है और फेंक दिया जाता है, लेकिन ये हरे पत्ते विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं। सर्दियों के मौसम में बाजार में मूली बहुतायत में उपलब्ध होती है। …

मानव मस्तिष्क: आज तक हम यही समझ पाए हैं कि याददाश्त का संबंध केवल मस्तिष्क से होता है। लेकिन हालिया शोध से पता चला है कि शरीर के कई अन्य हिस्से भी यादें संजोकर रखते हैं। नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ है। दावा किया जाता है कि शरीर …

यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन अक्सर महिलाओं को परेशान करता है। यह समस्या महिलाओं में अधिक पाई जाती है। यह संक्रमण महिलाओं में काफी आम है और लगभग हर महिला को अपने जीवन में कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ा है। मूत्र मार्ग में संक्रमण होने पर …

विंटर फूड्स : धीरे-धीरे सर्दी आ गई है और निकट भविष्य में ठंड बढ़ने वाली है। जिससे इस मौसम में हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होने से सर्दी, खांसी और सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियों में अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। इसलिए हम …

मधुमेह से पीड़ित पुरुषों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर नसों को नुकसान पहुंचाता है। यह लिंग की नसों को प्रभावित करता है, जिससे उचित रक्त प्रवाह बाधित होता है। यह स्थिति इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का कारण बन सकती है। इसके अलावा, मधुमेह हार्मोन के स्तर को भी प्रभावित करता है, …

मल्टीग्रेन्स के फायदे: मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को अक्सर मल्टीग्रेन्स खाने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर लोगों को मल्टीग्रेन्स खाने के लिए कहते हैं। मल्टीग्रेन्स शरीर की बढ़ी हुई शुगर को पूरी तरह से घोलकर शरीर से बाहर निकाल देते हैं। मोटे अनाज में …