हेल्थ &फिटनेस

भारत में रहने वाले लोगों की सेहत और शारीरिक क्षमता के ग्राफ में पिछले कुछ समय से बेहद चौंकाने वाले और चिंताजनक बदलाव देखने को मिल रहे हैं। एक समय था जब देश में लोग बैक्टीरिया, वायरस या विभिन्न प्रकार के संक्रमण (Infections) के कारण सबसे ज्यादा बीमार पड़ते थे। …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण गैस, बदहजमी और सीने में जलन (एसिडिटी) होना एक बेहद आम समस्या बन चुकी है। इस समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए देश के करोड़ों लोग बिना डॉक्टरों की सलाह के मेडिकल स्टोर से खरीदकर सीधे …

आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खानपान, देर रात तक जागने की आदत और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण पेट से जुड़ी बीमारियां हर दूसरे व्यक्ति की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी हैं। कई लोग ऐसे हैं जिनका पेट सुबह साफ नहीं होता, आए दिन गैस, बदहजमी, …

देशभर में इस समय चिलचिलाती धूप और रिकॉर्ड तोड़ गर्मी का कहर जारी है। थर्मामीटर का पारा लगातार आसमान छू रहा है और उमस ने लोगों का जीना मुहाल कर रखा है। इस जानलेवा गर्मी और लू (हिटवेव) से बचने के लिए हर कोई अपने-अपने तरीके से जद्दोजहद में जुटा …

अगर आप इस चिलचिलाती गर्मी और शहरों की भागदौड़ से दूर किसी ऐसी जगह जाने की सोच रहे हैं जहाँ पैर रखते ही ऐसा लगे मानो आप परियों की कहानी वाली किसी काल्पनिक दुनिया में आ गए हैं, तो आपके लिए एक शानदार खबर है। उत्तराखंड के चमोली जिले में …

हर साल 3 जून को पूरी दुनिया में ‘विश्व साइकिल दिवस’ (World Bicycle Day) मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को सेहतमंद रहने और पर्यावरण को स्वच्छ बनाने के प्रति जागरूक करना है। आज के इस डिजिटल और भागदौड़ भरे दौर में जहां लोग वजन घटाने के लिए जिम …

जून की इस भीषण गर्मी और उमस भरे मौसम ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। इस मौसम में तेज धूप और पसीने के कारण त्वचा से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ने लगती हैं। इनमें सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है शरीर पर तेज खुजली, घमौरियां और …

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और अत्यधिक तनाव के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि अब कम उम्र के युवा भी हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। अक्सर लोग सोचते …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिजी शेड्यूल में खुद को सेहतमंद और फिट रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। डॉक्टर और फिटनेस एक्सपर्ट्स अक्सर यह सलाह देते हैं कि खुद को बीमारियों से दूर और एक्टिव रखने के लिए हर व्यक्ति को रोज कम से कम 10,000 कदम …

महिलाओं की सेहत का सीधा संबंध उनके मासिक धर्म यानी पीरियड्स के चक्र से जुड़ा होता है। एक स्वस्थ शरीर में पीरियड्स का समय पर आना इस बात का प्रमाण है कि शरीर के हार्मोन्स सही तरीके से काम कर रहे हैं। हालांकि, आज के समय में बिगड़ती लाइफस्टाइल, काम …