हेल्थ &फिटनेस

सीने में दर्द क्या है? सीने में दर्द एक सामान्य शब्द है जिसका मतलब है छाती या सीने में दर्द का एहसास। यह दर्द कई बार मामूली हो सकता है, लेकिन कई बार यह गंभीर भी हो सकता है और आपकी सेहत को खतरे में डाल सकता है। आइए जानते …

आंवला के फायदे 1. प्रतिरक्षा बढ़ाएँ: आंवला में विटामिन सी जैसे उच्च पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे प्रतिरक्षा तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और हमारे शरीर को बीमारियों से भी दूर रखते हैं। 2. पाचन में सुधार: रोजाना आंवला खाने से आपका पाचन तंत्र बेहतर होता …

30 की उम्र में बाल झड़ने की समस्या आजकल आम हो गई है, जो न केवल बढ़ती उम्र की निशानी है, बल्कि बदलती जीवनशैली, मानसिक तनाव और खराब खानपान का भी नतीजा है। जहां पहले गंजापन बढ़ती उम्र का हिस्सा माना जाता था, वहीं अब यह युवाओं को भी तेजी …

हेल्दी फूड्स:  इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों में किया जाता है। इलायची में एक अनोखा स्वाद होता है जो खाने में स्वाद के साथ-साथ खुशबू भी बढ़ाता है। यही वजह है कि इसे हर तरह के मीठे और मसालेदार व्यंजनों में डाला जाता है। इलायची में पोटैशियम, …

माँ और बच्चे के बीच का रिश्ता अटूट होता है, जो हर उम्र में बना रहता है। माँ का प्यार हमेशा अपने बच्चों की सुरक्षा की कामना करता है, उन्हें हर तरह के नुकसान से बचाता है। इसका एक सशक्त उदाहरण द्वापर युग के दौरान महाकाव्य महाभारत में देखने को …

दही के फायदे:  दही एक डेयरी उत्पाद है जो दूध से बनता है जिसे जीवित बैक्टीरिया कल्चर के माध्यम से किण्वित किया जाता है। इन बैक्टीरिया में लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस शामिल हैं जो लैक्टोज को लैक्टिक एसिड में बदल देते हैं, जिससे दही बनता है। आइए जानते हैं कि …

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी की कमी न केवल हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद है। बल्कि यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसलिए विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से कमजोरी, थकान और हड्डियों में …

सर्दियों का  मौसम आ गया है, ऐसे में हमें अपनी जीवनशैली के साथ-साथ खान-पान में भी बदलाव लाने होंगे। अगर ड्राई फ्रूट्स की बात करें तो बादाम सेहत के लिए बहुत जरूरी माना जाता है और अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो सेहत को बेशुमार फायदे हो सकते हैं। …

वायु प्रदूषण:  वायु प्रदूषण हर इंसान के लिए खतरनाक है, लेकिन इसका असर दिल के मरीजों पर भी पड़ रहा है। हाल ही में हुए एक शोध में दावा किया गया है कि दिल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित मरीज पर्यावरण में हो रहे बदलावों के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते …

Health Problem Caused By Air Pollution:  दिल्ली समेत उत्तर भारत में ठंड बढ़ने के बाद प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. आज के समय में वायु प्रदूषण न सिर्फ पर्यावरण के लिए खतरा बन रहा है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी गंभीर समस्याएं पैदा कर रहा है. सड़कों …