हेल्थ &फिटनेस

कैंसर पीड़ितों की संख्या भी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। यह तो सभी जानते हैं कि कैंसर का इलाज बहुत दर्दनाक होता है।    लेकिन इस एक फल के सेवन से कैंसर कोशिकाओं को नियंत्रण में लाया जा सकता है। यह फल कैंसर को शरीर में कोशिकाओं को प्रभावित करने …

ऐसा विटामिन हमारे पेट को अच्छे से काम करने में मदद करता है। इसकी कार्यक्षमता में सुधार के लिए यह आवश्यक है। तो यह विटामिन क्या है? यह पेट के लिए क्यों जरूरी है? हम इसकी कमी को कैसे दूर कर सकते हैं? इन सभी विषयों के बारे में विस्तार …

मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें: भारत में पिछले कुछ वर्षों में मधुमेह के रोगियों की संख्या में वृद्धि हुई है। डायबिटीज में शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। जब शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचता है। बढ़ा हुआ शुगर …

मधुमेह के लिए छाछ: मधुमेह हाल ही में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है जिससे हर कोई परेशान है। नवजात शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक, मधुमेह सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है। हालाँकि मधुमेह को नियंत्रण में लाने के लिए दवाएँ हैं, लेकिन इसे ठीक करने के लिए कोई …

ज्यादातर लोग अपने सिर की तेल से मालिश करते हैं। वहीं पैरों के तलवों की मालिश बहुत कम की जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप नियमित रूप से पैरों के तलवों की मालिश करते हैं तो आपको कितने फायदे मिल सकते हैं? पैरों के तलवों की …

कश्मीरी चिकन मसाला: कश्मीरी चिकन मसाला एक कश्मीरी डिश है। इसे घर पर बनाना बहुत आसान है। आप इसे रात के खाने में बना सकते हैं। कश्मीरी चिकन मसाला डिनर के लिए: नॉनवेज खाने वालों के लिए अगर रात में कुछ नॉनवेज खाने को मिल जाए तो उसका एक अलग ही …

धूप में ज्यादा देर तक रहने से चेहरे पर टैनिंग हो सकती है। लोग टैनिंग हटाने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी टैनिंग से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको इन फेस पैक के बारे में जानकारी देने जा …

दौड़ना  एक बेहतरीन व्यायाम है जो न केवल वजन कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर को फिट और सक्रिय रखने में भी मदद करता है। लेकिन दौड़ते समय की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियाँ जोड़ों को कमज़ोर कर सकती हैं और आगे चलकर गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकती …

हाई ब्लड प्रेशर एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसे समय रहते नियंत्रित करना बहुत ज़रूरी है। बिना दवाइयों के प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के कई विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें योग को सबसे कारगर और सरल तरीका माना जाता है। विभिन्न योग मुद्राओं का अभ्यास करने से …

बाइक का माइलेज बढ़ाना:   बाइक में मोटे टायर का इस्तेमाल करना माइलेज के लिए खराब माना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि अगर आप अपनी बाइक के स्टॉक टायर को हटाकर बाइक में चौड़े टायर लगाते हैं तो बाइक ज्यादा ईंधन की खपत करने लगती है जिसकी वजह से आपको …