हेल्थ &फिटनेस

लहसुन के फायदे: अगर लहसुन का इस्तेमाल खाने में किया जाए तो यह स्वाद तो बढ़ा देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। खाने में लहसुन शामिल करने से मिलते हैं ये अद्भुत फायदे लहसुन के गुण प्राचीन काल से ही पारंपरिक चिकित्सा …

एसिडिटी से राहत: खराब पाचन के कारण एसिडिटी और अपच आम समस्या है। यह समस्या काफी आम है. ऐसे में हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं जिनकी मदद से आप अपना पाचन सुधार सकते हैं और एसिडिटी से तुरंत राहत पा सकते हैं। इन उपायों को अपनाने से आपके पाचन …

बाजरे का सलाद रेसिपी: सर्दी के मौसम में बाजरे से कई तरह की रेसिपी बनाई जाती हैं. घर में महिलाएं बाजरे की रोटली, टिक्की और खिचड़ी आदि बनाती हैं लेकिन आज हम आपको बाजरे की एक अनोखी डिश के बारे में बताने जा रहे हैं.   बाजरा सलाद सामग्री: बाजरा (1 …

ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है। आमतौर पर लोगों को प्रतिदिन 30 से 60 मिनट तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन एक नए शोध में पाया गया है कि सिर्फ 5 मिनट का अतिरिक्त व्यायाम भी रक्तचाप को कम करने …

जीरा जल के फायदे और दुष्प्रभाव: जीरा में विटामिन ए, सी, ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। अगर आप अपच, त्वचा संबंधी समस्याएं या ब्लड शुगर असंतुलन जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो जीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। रोजाना जीरे …

50 के बाद परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ हिंदी में: 50 वर्ष की आयु का मतलब है कि एक व्यक्ति ने अपना आधा जीवन जी लिया है। इस उम्र तक व्यक्ति का शरीर कई तरह से कमजोर होने लगता है। जैसे हड्डियां पहले जैसी मजबूत नहीं रहीं, इम्यून सिस्टम कमजोर …

लिली हलधर नु शाक रेसिपी: सर्दियों की आधुनिक रेसिपी और हरी हल्दी की सब्जी की बात हो तो इसे भुलाया नहीं जा सकता। आज आपको यहां हरी हल्दी की सब्जी बनाने की विधि बताएगा। हरी हल्दी बनाने के लिए किन सामग्रियों की आवश्यकता होगी? 250 ग्राम हरी हल्दी की कतरनें …

लिली ट्यूवर नु शाक रेसिपी: सर्दियों के आगमन के साथ लिली ट्यूवर भी बाजार में आ जाएगी। इस सर्दी में हरी सब्जियां खाने का मजा भी अलग है. आज आपको यहां स्वादिष्ट और काठियावाड़ी स्टाइल हरी हल्दी शेक बनाने की विधि बताएगा। ग्रीन टी बनाने के लिए सामग्री एक कप …

मेथी बटाटा नु शाक रेसिपी: सर्दियों के बाजार में हरी मेथी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होती है। तो आज हम देखेंगे मेथी आलू सलाद बनाने की विधि. अगर आपको ये रेसिपी पसंद आए तो शेयर करना न भूलें. मेथी आलू की सब्जी बनाने के लिए सामग्री आलू हरी मेथी धनिया …

आंवला के स्वास्थ्य लाभ: सर्दी शुरू हो गई है। फिर मौसम में बदलाव के साथ-साथ शरीर में भी कई बदलाव होने लगते हैं। जब मौसम बदलता है तो इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है. बदलते मौसम के साथ सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आंवला सबसे …