हेल्थ &फिटनेस

चाणक्य, जिन्हें आचार्य चाणक्य के नाम से भी जाना जाता है, एक महान राजनीतिज्ञ, अर्थशास्त्री और शिक्षक थे। उनकी रचित चाणक्य नीति में समाज और जीवन के विभिन्न पहलुओं पर गहन विचार व्यक्त किए गए हैं। उन्होंने अपने अनुभवों के आधार पर लोगों के स्वभाव, रिश्तों और विभिन्न सामाजिक विषयों …

हर महिला के लिए एक आदर्श पुरुष की परिभाषा अलग होती है, लेकिन कुछ विशेष गुण ऐसे होते हैं जो ज्यादातर महिलाओं को बेहद आकर्षित करते हैं। कई बार ये गुण किसी को देखकर ही महिलाओं को उनके प्रति आकर्षित कर देते हैं और वे उनकी ओर खिंची चली आती …

क्या ब्रेस्ट कैंसर भ्रूण को प्रभावित कर सकता है:  ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं का बहुत बड़ा दुश्मन है, लेकिन जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो स्थिति और भी बदतर हो जाती है। ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित गर्भवती महिलाएं अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि इस बीमारी और इसके …

देश की राजधानी दिल्ली समेत पूरे एनसीआर में वायु प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है, जिसका असर आम आदमी ही नहीं बल्कि बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। ऐसे में सुप्रीम कोर्ट के चीफ जस्टिस डीवाई चंद्रचूड़ ने गुरुवार को माना कि वायु प्रदूषण के …

बदलते वातावरण में सर्दी खांसी का कारण बनती है सर्दी खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन जब नाक से लगातार स्राव होता रहता है तो यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। अगर नाक लगातार बह रही हो तो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियां करना मुश्किल हो जाता …

खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार योजना, जरूरत से ज्यादा तनाव लेने वाली तमाम बुरी आदतों का पालन करने से डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं। इसके अलावा, मधुमेह एक आनुवंशिक बीमारी है। अगर आप भी डायबिटीज जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं और अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं …

बादाम के फायदे: बादाम स्वस्थ वसा, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इन्हें कच्चा या भिगोकर खाया जा सकता है। बादाम एक सुपर फूड है. रोजाना बादाम का सेवन करने से पाचन, मुंहासे और एलर्जी जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। बादाम में ओमेगा-3 …

हड्डी और मांसपेशियों का स्वास्थ्य: एक अध्ययन के अनुसार, घातक हड्डी रोग गुप्त रूप से हड्डियों को खोखला कर रहा है। इस बीमारी का तब तक पता नहीं चलता जब तक यह एडवांस स्टेज में न पहुंच जाए। इस बीमारी का पता तब चलता है जब हड्डियों में फ्रैक्चर या दर्द …

आपके आहार का ब्लड शुगर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। मधुमेह रोगी हमेशा इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं खाएं… यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो यह जानना जरूरी है कि प्रत्येक भोजन और पेय आपके शर्करा स्तर को कैसे प्रभावित करता …

शरीर में यूरिक एसिड कम करने के प्राकृतिक तरीके: जब हमारा शरीर प्रोटीन को ठीक से पचाने में असमर्थ होता है, तो प्रोटीन से निकलने वाला प्यूरीन (एक अपशिष्ट उत्पाद) बढ़ने लगता है। यह पथरी के रूप में हड्डियों में जमा हो जाता है और गैप बनाने लगता है जिसे गाउट …