हेल्थ &फिटनेस

मैक्स इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर केयर के प्रिंसिपल डायरेक्टर और मेडिकल ऑन्कोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. गोपाल शर्मा कहते हैं कि कई मरीज़ों का मानना ​​है कि कैंसर का पता चलने पर कीमोथेरेपी ही एकमात्र विकल्प है। हालांकि, मेडिकल साइंस में विकास के कारण अब ब्रेस्ट कैंसर के इलाज के लिए …

हमारे पाचन तंत्र में आंतें अहम भूमिका निभाती हैं, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए हर संभव प्रयास किए जाने चाहिए। कई बार हमें पता ही नहीं चलता कि आंतों में कब दिक्कत आ जाती है क्योंकि हमें इसके बारे में जानकारी नहीं होती। कई बार जब हम अच्छा महसूस …

व्यायाम शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन कुछ सामान्य गलतियाँ विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं। अगर व्यायाम सही तरीके से नहीं किया जाता है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और चिंता को बढ़ा सकता है। नीचे 5 सामान्य व्यायाम …

भारतीय छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य संकट:  भारत में दुनिया की सबसे बड़ी छात्र आबादी है। उच्च शिक्षा पर अखिल भारतीय सर्वेक्षण (AISHE) के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 वर्षों में यह संख्या कम से कम 28% बढ़ी है। भारत जैसे विविधतापूर्ण देश में छात्रों की बढ़ती संख्या के साथ एक और …

नाक बहना एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। बदलते मौसम में इसका खतरा सबसे ज़्यादा होता है क्योंकि तापमान में बदलाव कई बीमारियों का कारण बनता है। जब आपकी नाक बहने लगती है तो आपके लिए रोज़मर्रा की सामान्य गतिविधियाँ करना मुश्किल हो जाता है …

मानव शरीर अनोखा और जादुई है और इसकी शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है सांस लेना। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हम सभी हर दिन हिस्सा लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक व्यक्ति 24 घंटे में कितनी बार सांस लेता है? इस सवाल का जवाब …

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए करेला: करेले का नाम सुनते ही कई लोग नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत कड़वा होता है जिस वजह से हर कोई इसे नहीं खा सकता। अगर स्वाद को नज़रअंदाज़ कर दें तो इसे बहुत ही पौष्टिक सब्जी माना जाता है जो …

बुलेटप्रूफ ऑल्टो: मारुति सुजुकी ऑल्टो जैसी छोटी कार को बुलेटप्रूफ बनाना तकनीकी रूप से संभव है, लेकिन यह एक जटिल और महंगी प्रक्रिया है। बुलेटप्रूफिंग का मतलब है कार को इस तरह से मॉडिफाई करना कि वह गोलियों से सुरक्षा प्रदान कर सके, और इसके लिए कई सुरक्षा उपायों की …

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें …

आचार्य चाणक्य, जिन्हें कौटिल्य या विष्णुगुप्त के नाम से भी जाना जाता है, एक महान अर्थशास्त्री, राजनीतिज्ञ और विद्वान थे। उनके द्वारा रचित चाणक्य नीति में जीवन से जुड़े कई गूढ़ और व्यावहारिक ज्ञान दिए गए हैं। चाणक्य ने जीवन के हर पहलू पर महत्वपूर्ण बातें बताई हैं, जिसमें से …