हेल्थ &फिटनेस

रोटी के आटे को स्टोर करके रखें: कई बार हम रोटी बनाने के बाद आटे को फेंक देते हैं, क्योंकि यह ज्यादा समय तक टिक नहीं पाता और खराब हो जाता है. फ्रिज में रखने पर यह सख्त हो जाता है और रोटियां बनाना मुश्किल हो जाता है। इसलिए हम आपके …

Vitamin D For Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो विटामिन डी के स्तर का ख्याल रखना न भूलें। लंबे समय तक इसकी कमी के कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सर्दियों के दिनों में विटामिन डी की कमी की समस्या बेहद आम है। लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज …

पीने के पानी के टिप्स: पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से आपका शरीर बीमारियों का घर बन सकता है। डॉक्टर भी दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। खैर, डिहाइड्रेशन से उबरने के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं …

पीले दांत: पीले दांत कई बार शर्मिंदगी का कारण बनते हैं। यही कारण है कि कुछ लोगों को खुलकर मुस्कुराने में शर्म आती है। ऐसे में लोग दवा से दांतों का पीलापन कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ये चीजें हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं. ऐसे में आप …

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हैं। इसमें मुख्य रूप से जीवनशैली की आदतें और स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे शामिल हैं। हर साल लाखों लोग स्ट्रोक के कारण अपनी जान गंवाते हैं, इसलिए इसे रोकने के लिए इन 5 कारणों …

पीपल के पत्ते के फायदे: आज के व्यस्त शेड्यूल में लोग अक्सर समय पर खाना नहीं खा पाते हैं, इसके साथ ही वे कम फाइबर वाला खाना खाते हैं और कम पानी पीते हैं, जिससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है और कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा तनाव, …

आज के समय में जीवनशैली को संतुलित रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। तनाव, काम का बोझ, अस्वस्थ भोजन इसके मुख्य कारण हैं। खासकर पुरुषों में धूम्रपान और शराब के सेवन से यह समस्या कई गुना बढ़ जाती है।  ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पोषण से …

स्ट्रॉबेरी का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता होगा, क्योंकि इसका खट्टा-मीठा स्वाद हममें से ज्यादातर लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है। स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसमें विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट और पोटैशियम …

Home Remedies For Cough: बदलते मौसम में खांसी किसी को भी हो सकती है, इससे बचने के तमाम उपाय किए जाने चाहिए, लेकिन फिर भी अगर यह आप पर अटैक कर दे तो कुछ घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैं. खांसी एक आम बीमारी है जो किसी को भी परेशान …

पहले के समय में लोग घर के बगीचे या आस-पास के खेतों से ताजे फल और सब्जियां लाते थे, लेकिन अत्यधिक शहरीकरण और तकनीक के विकास के साथ, फ्रोजन और रेडी टू ईट फूड का चलन बढ़ गया है। इसके कारण हर मौसम में हर तरह का खाना खाने को …