हेल्थ &फिटनेस

Peanut Side Effects: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आहार में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। मूंगफली विटामिन, खनिज, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है। जिसके कारण मूंगफली को ‘गरीबों की मेवा’ भी कहा जाता …

पपीता के फायदे: पपीता एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, बी, ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। खासकर पेट संबंधी समस्याओं के लिए पपीता अमृत के समान माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट पपीता …

 बैंगन भरता रेसिपी: बैंगन की सब्जी से ज्यादातर लोग परिचित हैं। फिर उत्तर भारत में बैंगन भरथा एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है, जिसे हम गुजरात में बैंगन ओला भी कहते हैं. इसे दाल चावल या रोटी के साथ खाया जाता है. बैंगन का भरता खाने में स्वादिष्ट होता है और …

पेट दर्द  से अक्सर हमें जूझना पड़ता है, ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को हो जाए तो रोजमर्रा के सामान्य काम भी करना मुश्किल हो जाता है। बचपन से लेकर अब तक आपने कई बार पेट दर्द महसूस किया होगा, जाहिर है या तो ये अपने आप ठीक …

हींग का पानी पीने के फायदे: भारतीय व्यंजनों में हींग का विशेष स्थान है। हींग का इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। हींग सिर्फ रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक मामूली मसाला नहीं है, बल्कि इसमें औषधीय गुण भी हैं। इसके औषधीय गुणों …

भाई दूज शायरी 2024: भाई-बहन के प्यार का प्रतीक भाई बीज त्योहार 3 नवंबर को मनाया जा रहा है। इस दिन भाई अपनी बहन के घर जाते हैं और बहनें अपने भाइयों की पूजा करके उनकी आरती उतारती हैं और उनके लिए मंगल प्रार्थना करती हैं। भाई भी अपनी बहन …

हेल्थ टिप्स: डायबिटीज का इलाज दवाइयों से नहीं किया जा सकता. अगर आप अपने खाने-पीने की आदतें नहीं बदलेंगे तो दवा बेअसर हो जायेगी. उचित खान-पान से दवा का असर जल्दी होता है। छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे काम आते हैं। एक उपाय रक्त शर्करा को इतनी तेजी से कम कर देता है …

रात में खाने से बचें: अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। लेकिन आजकल ज्यादातर लोग आधी रात तक जागते हैं। नींद की कमी से उनकी नींद का पैटर्न बदल जाता है। खान-पान की गलत आदतों के कारण कई लोगों को रात में नींद नहीं आती है। अगर आप रात …

नारियल तेल: नारियल तेल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नारियल के तेल में पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन सी विटामिन ई जैसे आवश्यक तत्व भी मौजूद होते हैं। आयुर्वेद में इस तेल को फायदेमंद बताया गया है।  नारियल के पेड़ को कल्प वृक्ष कहा जाता है। …

डिटॉक्स ड्रिंक्स : गुजरात समेत पूरे देश में दिवाली का त्योहार जोरों पर है। त्योहारों का मौसम हमेशा अपने साथ भरपूर मात्रा में खाने-पीने की चीजें लेकर आता है। दिवाली के त्योहार के दौरान तरह-तरह की मिठाइयां और तले हुए व्यंजन खूब खाए जाते हैं, जिससे हमारा वजन बढ़ सकता है। …