हेल्थ &फिटनेस

  विंटर फूड हैक्स: सर्दियों की गुलाबी ठंड शुरू हो गई है। ऐसे में हम ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनते हैं। लेकिन खाने को कम समय में ठंडा होने से बचाना भी एक काम है. साथ ही भोजन को बार-बार गर्म करने से उसमें मौजूद पोषक तत्व …

नई दिल्ली: महिला हो या पुरुष सभी को स्वस्थ रहने के लिए उचित दिनचर्या बनानी चाहिए। दरअसल, 30 की उम्र के बाद सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है। क्योंकि यही वह उम्र होती है जब शारीरिक और मानसिक बदलाव तेजी से होते हैं, जिसका असर भविष्य में स्वास्थ्य …

डेंगू से उबरने के लिए खाद्य पदार्थ: डेंगू के बढ़ते मामले वाकई चिंताजनक हैं। डेंगू से ठीक होने के बाद भी आप लंबे समय तक थकान और कमजोरी महसूस कर सकते हैं। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ डेंगू के रोगियों को स्वस्थ-संतुलित आहार योजना का पालन करने की सलाह देते …

बेंगलुरु: स्मार्टफोन का इस्तेमाल ज्यादातर लोग करते हैं। लगातार इस्तेमाल से फोन की बैटरी खत्म हो जाती है। फोन चार्ज करते समय अक्सर लोग कुछ गलतियां कर बैठते हैं। इससे बैटरी लाइफ प्रभावित होती है और बैटरी जल्दी खराब हो सकती है। अगर आप अपने स्मार्टफोन की बैटरी लाइफ को लंबे …

मधुमेह रोगियों के लिए घी संजीवनी के समान है। इसका सही तरीके से सेवन करने पर शरीर के ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव नहीं होता है। शुद्ध देसी घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. घी खाने का स्वाद बढ़ा देता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए …

यूरिक एसिड में परहेज करने वाली सब्जियां: हम अपने दैनिक आहार में कई सब्जियां खाते हैं। कुछ सब्जियां कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों पर विपरीत प्रभाव डालती हैं। हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को कुछ सब्जियां नहीं खानी चाहिए। इससे जोड़ों का दर्द और बढ़ जाएगा। इन सब्जियों …

सब्जियों के फायदे: सब्जी का नाम सुनते ही कई लोगों के हाथ-पांव फूल जाते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि सब्जियों के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में..   पालक: यह हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद …

धूल से एलर्जी एक आम समस्या है, खासकर अस्थमा या सांस की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए। एलर्जी के इन लक्षणों में नाक बहना, छींक आना, आंखों में जलन और गले में जकड़न जैसी समस्याएं शामिल हैं। हालाँकि एलर्जी से राहत पाने के लिए दवाएँ उपलब्ध हैं, लेकिन इस …

बेंगलुरु: आजकल हर कोई स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करता है। रूखेपन के कारण हम दिन में कई बार बॉडी लोशन लगाते हैं। लेकिन इन बॉडी लोशन का ज्यादा इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। क्योंकि इनमें कई तरह के रसायन छुपे होते हैं। गर्भावस्था के दौरान लोशन और शैंपू में रसायनों …

महिलाएं हर महीने मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन से जूझती हैं। आंकड़ों के मुताबिक, आधे से ज्यादा महिलाएं हर महीने मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित होती हैं। कहा जाता है कि महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द के लक्षण हर महिला में अलग-अलग होते हैं। मासिक धर्म के …