हेल्थ &फिटनेस

हम जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है आहार में सही बदलाव करना। अगर आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करेंगे तो इससे आपकी सेहत बेहतर होगी। वहीं, खान-पान की गलत आदतें आपके इम्यून …

Diet Diet: आजकल हाई बीपी कई लोगों के लिए समस्या बन गया है. लंबे समय तक बीपी बढ़ने से दिल पर भी असर पड़ता है। वहीं, अगर खून में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगे तो इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे में बीपी और कोलेस्ट्रॉल दोनों …

वॉकिंग बनाम ट्रेडमिल: आज की व्यस्त जिंदगी में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी हो गया है। ऐसे में कई लोग फिट रहने के लिए अलग-अलग विकल्प चुनते हैं, इन्हीं लोकप्रिय विकल्पों में से एक है ट्रेडमिल पर चलना या दौड़ना (वॉकिंग बनाम ट्रेडमिल)। हालांकि, कई …

राजधानी दिल्ली में खासकर दिवाली के बाद और मौसम के बदलाव के दौरान बढ़ते प्रदूषण के स्तर को लेकर चिंता बढ़ती जा रही है। यहां तक ​​कि ब्लैक-मैक्स सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के प्रमुख निदेशक और छाती एवं श्वास रोग विभाग के प्रमुख डॉ. संदीप नायर ने आईएएनएस से बातचीत में …

ग्लियोब्लास्टोमा एक घातक ट्यूमर है जो मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है। यह मस्तिष्क कैंसर का सबसे आम और घातक रूप है, जिससे बचना लगभग असंभव है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति अधिकतम 12 से 15 महीने तक जीवित रह सकता है। और केवल 6.9 प्रतिशत रोगी …

शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए अन्य पोषक तत्वों के साथ प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है। इसकी कमी से लगातार थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, कमजोर प्रतिरक्षा, अत्यधिक भूख लगना, शुष्क त्वचा आदि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।  शाकाहारी लोगों में प्रोटीन की कमी होने की संभावना अधिक …

घी भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधि के रूप में सालों से किया जाता रहा है। क्योंकि घी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है। खासकर अगर सर्दी के …

COVID-19 महामारी का स्वास्थ्य पर कई तरह के प्रभाव पड़े हैं, और हाल के शोध से पता चला है कि COVID-19 संक्रमण से डिस्लिपिडेमिया या उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित होने का जोखिम लगभग 30 प्रतिशत बढ़ सकता है। अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अध्ययन में …

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)  ने हाल ही में कुछ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की सूची जारी की है, जिनका नियमित सेवन शरीर में बीमारियों का कारण बन सकता है। इसमें मुख्य रूप से मोटापा, हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह शामिल हैं।   ऐसे में स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए यह जरूरी है …

Side Effect Of Lukewarm Water:   कई बार हम अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए गुनगुना पानी पीते हैं। आमतौर पर वजन कम करने की कोशिश करने वाले लोग कम पानी पीते हैं। हालांकि गुनगुना पानी पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन हर व्यक्ति के शरीर की …