हेल्थ &फिटनेस

दूधी एक ऐसी सब्जी है जो भारत और चीन समेत दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में उगाई जाती है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है। दूध का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन जैसे सब्जियां, जूस, कोफ्ता, पकौड़ा, खीर, हलवा और रायता बनाने में किया …

नॉन स्टिक तवे के नुकसान आजकल हर घर में नॉन स्टिक तवे का इस्तेमाल होने लगा है। इससे खाना बनाना आसान हो जाता है क्योंकि इसमें तेल कम लगता है और सफाई भी आसान होती है। हालाँकि, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि ये पैन खाने को चिपकने …

गाजर के फायदे: गाजर को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। गाजर विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटेशियम, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है। गाजर खाने से त्वचा संबंधी समस्याएं भी कम होती …

पुरुष बेस्ट फ्रेंड: मौजूदा दौर में लड़का-लड़की के बीच गहरी दोस्ती होना तो संभव है, लेकिन आपको एक सीमा तय करनी होगी, लेकिन कई बार ऐसा होगा कि पुरुष बेस्ट फ्रेंड अपने दोस्त के लिए दोस्ती से ज्यादा कुछ महसूस करने लगता है। ऐसे में लड़के के व्यवहार में बदलाव …

सुबह-सुबह पानी पीने के फायदे: आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे ऐसा क्यों कर रहे थे? यह एक अच्छी आदत है, जो न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाती है बल्कि आपको कई बीमारियों से भी बचाती है। …

असली टमाटर की चटनी: टमाटर की चटनी को सैंडविच, आलू के परांठे, पकौड़े, कचौरी आदि के साथ खाया जाता है. बच्चे और वयस्क दोनों इसे पसंद करते हैं। आजकल बाजार में इसकी मांग काफी बढ़ गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अलग-अलग ब्रांड में मिलने वाली यह टमाटर सॉस …

हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: आज के समय में गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ गई है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मौजूद एक मोम जैसा पदार्थ है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बुरा कोलेस्ट्रॉल। जब …

मानसिक स्वास्थ्य पर शिक्षा या तो स्कूलों में दी ही नहीं जाती या फिर उसे बहुत कम महत्व दिया जाता है। इसका नतीजा यह होता है कि छात्र अपनी मानसिक समस्याओं से अनजान रह जाते हैं। भारतीय शिक्षा प्रणाली का मुख्य ध्यान अभी भी अकादमिक प्रदर्शन पर है, जिसमें छात्रों …

मोटापा: भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, कई देशों में मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपना ख्याल ठीक से नहीं रख पाते, जिसकी वजह से पेट और कमर की चर्बी तेजी से बढ़ने लगती …

गठिया का इलाज सिर्फ़ दवाइयों से ही नहीं, बल्कि खान-पान से भी किया जा सकता है! एक नए शोध के अनुसार, गठिया का कारण सिर्फ़ उम्र या आनुवंशिकी नहीं हो सकता है। हमारी आंतों में कुछ बदलाव भी इस बीमारी का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं ने आंत के माइक्रोबायोम …