हेल्थ &फिटनेस

अनाज के कीड़ों से छुटकारा: हर घर की रसोई में चावल, दालें, गेहूं और अलग-अलग तरह के आटे का इस्तेमाल रोजाना किया जाता है। ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें एक साथ ले जाया और संग्रहीत किया जाता है। खासकर चावल हर घर में बड़ी मात्रा में जमा होता है। लेकिन अक्सर …

बाल झड़ने का कारण: दुनिया भर में लाखों लोग बालों के झड़ने या टूटने की समस्या से परेशान हैं, जो चिंता का विषय है। जैसे-जैसे बाल बढ़ते हैं, वे कमज़ोर हो जाते हैं और फिर आसानी से झड़ जाते हैं। जब आप सुबह उठते हैं, नहाने के बाद बाथरूम में जाते …

विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर के स्वास्थ्य और ऊर्जा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से शरीर न सिर्फ अंदर से खोखला हो जाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। विटामिन बी12 की कमी से थकान, शरीर में कमजोरी, हाथ-पैरों …

हल्दी: चेहरे पर झुर्रियां और दाग-धब्बे आना एक बड़ा सदमा है। ये सदमा हर किसी को झेलना पड़ता है. क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। लेकिन अगर आप समय रहते एंटी-रिंकल उपचार शुरू कर दें तो इस समस्या से बचा जा सकता है। आइए आज …

विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ: आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखना हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। टेक्नोलॉजी के इस युग में मोबाइल और कंप्यूटर के बढ़ते इस्तेमाल से हमारी आंखों पर गहरा असर पड़ रहा है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें …

यूरिक एसिड के लिए अजवाइन के फायदे: शरीर में यूरिक एसिड क्रिस्टल बनने से किडनी में पथरी, गठिया और गठिया जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। चिकित्सा शास्त्र में यूरिक एसिड के लिए कई तरह के उपचार बताए गए हैं। लेकिन यूरिक एसिड के लिए घरेलू उपचार भी हैं। इसके इस्तेमाल …

आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस… ये नई तकनीक दुनिया पर राज करने के लिए तैयार हो रही है. क्षेत्र चाहे कोई भी हो, लगभग सभी क्षेत्रों में एआई का उपयोग अपरिहार्य है। एक तरफ ऐसी खबरें आ रही हैं कि एआई के कारण लाखों लोगों की नौकरियां चली जाएंगी। दूसरी ओर, एआई तकनीक …

डिजिटल डिटॉक्स टिप्स: कुछ दिन पहले स्वीडन में बच्चों को लेकर एक बड़ा फैसला लिया गया था. 2 साल के बच्चों को अपना फोन बंद कर देना चाहिए, यह घोषणा की गई है कि वे किसी भी कारण से मोबाइल का उपयोग नहीं कर सकते। भारत में भी यह नियम जरूरी …

सुबह का पहला भोजन दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है, यह हमें पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। हालांकि इनमें से कुछ चीजों का सुबह के समय सेवन करने से एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। अगर पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है तो गैस, …

जबकि भारतीय शिक्षा प्रणाली का मुख्य ध्यान अभी भी शैक्षणिक प्रदर्शन पर है, छात्रों के समग्र विकास को अक्सर उपेक्षित किया जाता है। स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षा नहीं दी जाती या बहुत कम महत्व दिया जाता है। नतीजा यह होता है कि छात्रों को अपनी मानसिक …