हेल्थ &फिटनेस

प्रोटीन कैसे प्राप्त करें: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कई मायनों में महत्वपूर्ण है। यह हमारे शरीर के लिए एक रासायनिक बिल्डिंग ब्लॉक की तरह काम करता है। इन्हें अमीनो एसिड कहा जाता है। शरीर इसका उपयोग हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव के लिए करता है। यह कोशिका की …

लो बीपी (ब्लड प्रेशर) के लक्षण: आज के लोगों की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है। जिसके कारण व्यक्ति अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाता है। हर कोई लंबे समय तक बैठने और खाने में अनियमितता के दौर से गुजर रहा है। तो इस लेख में हम जानेंगे कि …

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण: आज की जीवनशैली में स्वास्थ्य के लिहाज से विटामिन बी12 के बारे में हमने कई लोगों से सुना होगा। विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। अक्सर व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि इस समस्या का कारण क्या है। …

दाल बाटी रेसिपी: राजस्थानी डिश है दाल बाटी. गुजरात में भी अब दाल बाटी खूब खाई जा रही है. यहां आपको घर पर दाल बाटी बनाने की विधि बताएगा जो आजकल रेस्तरां में उपलब्ध है। इस दाल बाटी दाल को देखकर आपके मुंह में पानी आ जाएगा. तो आइये देखते …

पति पत्नी शायरी में स्थिति: पति और पत्नी जीवन में हर समय एक दूसरे का समर्थन करते हैं। हमारे देश में पति-पत्नी का प्यार बेहद खूबसूरत माना जाता है। फिर आजकल की व्यस्त जीवनशैली के कारण पति-पत्नी एक-दूसरे के प्रति अपने प्यार का इजहार करना भूलते जा रहे हैं। इसलिए हम …

हाई बीपी डाइट: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन आजकल बहुत आम हो गया है। हाई बीपी के कारण व्यक्ति को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली और अच्छे खान-पान की मदद से बीपी को नियंत्रण में रखा जा सकता है। तो फिर जानिए बीपी को नियंत्रित करने …

इंस्टेंट आटा मोदक रेसिपी: गणेश चतुर्थी (गणेश चतुर्थी 2024) 7 सितंबर को आ रही है। तब भगवान गणेश दस दिनों तक अपने भक्तों के साथ रहेंगे। इस बीच भक्त गणपति बप्पा की सेवा में जुट जाते हैं. भक्त बप्पा के लिए अपनी पसंद की चीजें तैयार करते हैं। इन्हीं में से …

विटामिन सी: विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसके अलावा इसके कुछ फायदे भी हैं. क्योंकि यह त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह बालों के लिए भी फायदेमंद है लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा …

अगर 18 साल से कम उम्र के लोग शारीरिक संबंध बनाते हैं तो यह अपराध है। भले ही दोनों इस पर सहमत हों. उदाहरण के लिए, अगर कोई 17 साल की लड़की 22 साल के लड़के से प्यार करती है और उसके साथ सहमति से शारीरिक संबंध बनाती है, तो …

महिलाएं भी सेक्स का उतना ही आनंद लेती हैं जितना पुरुष। लेकिन महिलाएं सेक्स करते समय कुछ गलतियां कर बैठती हैं। ऐसी गलतियां करने से महिलाएं सेक्स का भरपूर आनंद नहीं ले पाती हैं। इसके लिए ऐसी गलतियों से बचना चाहिए. आइए जानें कि ये त्रुटियां क्या हैं और इन्हें …