हेल्थ &फिटनेस

गठिया: बढ़ती उम्र के साथ कई समस्याएं होने लगती हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है गठिया रोग। गठिया एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों और हड्डियों में अत्यधिक दर्द और कठोरता का कारण बनती है। 50 साल की उम्र के बाद गठिया होना आम बात है, लेकिन बदलती जीवनशैली और खराब खान-पान के …

मूत्र संबंधी समस्याएं: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग पैसों के पीछे इतना भाग रहे हैं कि वे अपनी सेहत का ख्याल रखना ही भूल जाते हैं। गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। स्वस्थ शरीर के लिए पानी …

ऐसे बहुत कम लोग हैं जो विशिष्ट पेड़-पौधों और उनके उपयोग के बारे में जानते हैं। आज हम आपको एक ऐसे औषधीय पौधे के बारे में बताएंगे, जो बेहद आसानी से उपलब्ध है और सेहत के लिए रामबाण है। हर्बल विशेषज्ञों का कहना है कि सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता …

डायबिटीज का इलाज: आज की जीवनशैली और खान-पान के कारण देश में हर दूसरे घर में डायबिटीज का मरीज दिख जाता है। यह एक आम बीमारी बनती जा रही है. अगर आपको भी यह समस्या हो रही है तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारे में …

बादाम सबसे पौष्टिक मेवों में से एक हैं और हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, प्रोटीन और आहार फाइबर से भरपूर हैं। वे विटामिन ई, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सिडेंट जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। ये बहुमुखी …

अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारा शरीर कमजोर होने लगता है और हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेहतर होती हैं। और महिलाओं की तुलना …

अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारा शरीर कमजोर होता जाता है और हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेहतर होती हैं। और महिलाओं की तुलना …

नारियल हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। नारियल से हमें बहुत सारे पोषक तत्व मिलते हैं। नारियल से हम अपनी खूबसूरती बढ़ा सकते हैं. नारियल से नारियल पानी और नारियल तेल दोनों आसानी से प्राप्त हो जाते हैं। नारियल का दूध हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और बालों के स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण …

क्या आप जानते हैं कि संतरे का छिलका भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है? हममें से कई लोग संतरे का रस निकालने के बाद उसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि संतरे के छिलकों में भी भरपूर मात्रा में पोषण होता है। खासकर, संतरे का छिलका …

सूखे मेवे सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं लेकिन कई लोग इनके इस्तेमाल को लेकर असमंजस में रहते हैं। यह जानना जरूरी है कि सर्दियों में खजूर खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं और यह किन समस्याओं में फायदेमंद है। खजूर को सर्दियों का साथी माना जाता है। इसके …