हेल्थ &फिटनेस

मसाला उत्तपम रेसिपी: जिन लोगों को डोसा पसंद नहीं है उनके लिए उत्तपम बेस्ट ऑप्शन है. यहां आज आपको मसाला उत्तमाप बनाने का तरीका बताएगा। मसाला उत्तपम बनाने के लिए सामग्री उत्कृष्ट बल्लेबाज, प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, हरी मिर्च, धनिया, नमक, तेल या घी. मसाला उत्तपम कैसे बनाये स्टेप-1 सबसे …

हैप्पी देव दिवाली 2024 शुभकामनाएं: 15 नवंबर 2024, शुक्रवार को देव दिवाली का त्योहार पूरे देश में बड़ी धूमधाम से मनाया जाएगा। पौराणिक मान्यताओं के अनुसार, यह त्योहार भगवान शिव द्वारा राक्षस त्रिपुरासुर के वध की खुशी में हर साल कार्तिक माह की पूर्णिमा के दिन मनाया जाता है। आज इस …

आयुर्वेद में आंवले के कई फायदे बताए गए हैं। आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा, बालों और दांतों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। कच्चे आंवले का नियमित सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं और मसूड़ों से खून आने जैसी समस्याओं से …

बीमारियों के इस दौर में लोग फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते, जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, प्रॉपर डाइट फॉलो करते हैं, सुबह-शाम दौड़ लगाते हैं। यानी अपनी पूरी शारीरिक फिटनेस का ख्याल रखना उन्हें पसंद है। फिटनेस कई लोगों के लिए जुनून हो सकता है, लेकिन क्या …

आज की जीवनशैली के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है, जो किसी भी मौसम में आपको परेशान कर सकती है। कमर दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे- एक ही स्थिति में देर तक बैठे रहना, या गलत तरीके से सोना। हालांकि, अगर आप कुछ बातों …

जैतून का तेल एंटीऑक्सीडेंट और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है। इसे ऑलिव ऑयल भी कहा जाता है, जिसके कई फायदे हैं। यह फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ने में मदद करता है और ऑर्गन फंक्शन को बेहतर बनाता है। इसे दिल के लिए अच्छा माना जाता है। जैतून का …

परंपरागत रूप से मधुमेह को बुज़ुर्गों की बीमारी माना जाता था, लेकिन हाल के वर्षों में यह स्थिति तेज़ी से बदल रही है। अब युवाओं, किशोरों और यहाँ तक कि बच्चों में भी टाइप 2 मधुमेह के मामले बढ़ते देखे जा रहे हैं। इस ख़तरनाक प्रवृत्ति के लिए कई कारक …

रिलेशनशिप में थ्रोनिंग क्या है: मौजूदा दौर में रिश्तों की दुनिया में नए-नए शब्द और ट्रेंड जुड़ते जा रहे हैं। इन्हीं में से एक अनोखी अवधारणा है ‘थ्रोनिंग’। रिलेशनशिप की इस अनोखी परिभाषा ने हाल ही में खास तौर पर सोशल मीडिया पर खूब लोकप्रियता हासिल की है। लेकिन क्या …

Diet Diet: ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है. इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। डॉक्टर भी संतुलित आहार में सूखे मेवों को शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मधुमेह रोगियों को कुछ सूखे मेवों से …

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन डी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में कई लक्षण पैदा …