हेल्थ &फिटनेस

हेल्थ टिप्स: डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। यह बीमारी देश-दुनिया में महामारी की तरह फैल रही है। अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर इस बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आप भी इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने खान-पान में सुधार करें और नियमित …

Tea Side Effects: भारत में पानी के बाद अगर कोई चीज सबसे ज्यादा पी जाती है तो वह है चाय. ऐसा कहना गलत नहीं होगा. चाय की तलब लगभग हर किसी को होती है। चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी होती है. ज्यादातर लोग सुबह-शाम चाय पीते हैं। कुछ लोग …

दिवाली का त्योहार बस आने ही वाला है. उत्सव शुरू हो गए हैं. अब हर कोई घर पर नई-नई मिठाइयाँ और नमकीन बनाएगा। अगर आप बाहर से लाई हुई मिठाई नहीं खाना चाहते तो आप घर पर ही आसानी से मिठाई बना सकते हैं. तो आइए जानते हैं त्योहार पर …

Coffee Side Effects: कई लोगों को कॉफी पीना पसंद होता है. कई लोग कॉफ़ी को एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं। लेकिन याद रखें यह तब हानिकारक हो जाता है जब इसकी मात्रा आवश्यकता से अधिक हो जाए। इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे व्यक्ति को कई तरह …

दिवाली 2024: दिवाली की तैयारियां जोरों पर हैं और जब घर की सफाई की बात आती है, तो तांबे की सफाई करना थोड़ा कठिन काम हो सकता है, लेकिन चिंता न करें! इस आर्टिकल में हम आपके लिए 5 ऐसे टोटके (तांबे के बर्तन कैसे साफ करें) लेकर आए हैं, जिनकी …

ऑनलाइन डेटिंग: आज कई लोगों को ऑनलाइन डेटिंग ऐप्स के जरिए पार्टनर मिल गया है, लेकिन यह भी सच है कि हर किसी का अनुभव अच्छा नहीं होता। इसलिए ऑनलाइन डेटिंग की दुनिया में कदम रखने से पहले कुछ बातें जानना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए आपको ऐसी 5 चीजों …

डायबिटीज फूड्स: डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। ब्लड शुगर का अचानक बढ़ना या कम होना, दोनों ही स्थितियाँ मरीजों के लिए हानिकारक होती हैं। हाई ब्लड शुगर के मरीज़ हमेशा अपनी शुगर को नियंत्रण में रखने को लेकर चिंतित रहते हैं। हालांकि, दैनिक आहार में …

जल्दी रात के खाने के फायदे: संतुलित आहार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए आप क्या खाते हैं यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप इसे किस समय खाते हैं। रात्रि भोजन करने का आदर्श समय अक्सर लोग …

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ किसे नहीं खाने चाहिए: फाइबर, जो आमतौर पर रफेज, ​​अनाज और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे पाचन में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करना और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोकना। हालांकि, …

पेरेंटिंग टिप्स: कम उम्र में ही बच्चे को अच्छी आदतें सिखाकर एक नेक इंसान बनाया जा सकता है। माता-पिता होने के नाते बच्चों को अच्छी आदतें सिखाना अच्छे पालन-पोषण की पहचान है। हालाँकि, अच्छी आदतें सिखाना कोई एक दिन का काम नहीं है। इसके लिए आपको बच्चे के साथ लगातार …