हेल्थ &फिटनेस

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी है। मधुमेह रोगी जो खाते हैं उसका उनके रक्त शर्करा स्तर पर प्रभाव पड़ता है। मधुमेह रोगी अक्सर अपने आहार में फलों से परहेज करते हैं क्योंकि उनमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा उनके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा …

सफेद बालों का कारण: हम सभी जानते हैं कि एक दिन हमारे बाल सफेद होने वाले हैं। हालाँकि, जब बाल सफेद होने लगते हैं तो हमें अच्छा नहीं लगता। अब बाल सिर्फ बुढ़ापे में ही सफेद नहीं होते, बल्कि कई मामलों में किशोरावस्था में ही बाल सफेद होने लगते हैं। …

सर्दी-खांसी आम बीमारी है, लेकिन जब घर में कोई बीमार हो तो परिवार के दूसरे सदस्यों के लिए चिंता का विषय बन जाता है। सर्दी-खांसी 200 से ज़्यादा तरह के वायरस की वजह से हो सकती है। सर्दी-जुकाम एक आम बीमारी है, लेकिन जब घर में कोई बीमार हो तो …

हाई कोलेस्ट्रॉल: आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है। युवाओं में भी कोलेस्ट्रॉल की शिकायत तेजी से बढ़ रही है। यह एक गंभीर स्थिति है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा होता है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट अटैक आने में कितना …

लंबे समय तक बैठे रहने से कमर और पीठ में अकड़न होना आम बात है। लेकिन इसके कारण कई बार मूवमेंट में भी दिक्कत होती है। ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आप यहां बताए गए ये 5 आसान एक्सरसाइज कर सकते हैं। कम समय में तुरंत राहत पाने का …

डेंगू के मरीजों के लिए प्लेटलेट्स की कमी एक गंभीर समस्या बन सकती है, क्योंकि यह बीमारी खून में प्लेटलेट्स की संख्या को तेजी से कम करती है। डेंगू के इलाज में कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं और उनमें से एक है पपीते के पत्तों का सेवन। पपीते …

पेरेंटिंग टिप्स : डॉक्टर अक्सर नवजात शिशुओं को जन्म से लेकर 6 महीने तक केवल मां का दूध पीने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि मां का दूध शिशुओं के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद होता है, जो उन्हें सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है। कई …

काजू हलवा रेसिपी: काजू हलवा रेसिपी: अगर आप दिवाली के मौके पर घर आए मेहमानों को खास शाही काजू हलवा परोसना चाहते हैं, तो यहां एक आसान रेसिपी बताई गई है। काजू का हलवा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है. जिसकी खुशबू और स्वाद से मेहमान हलवे …

भाकरवड़ी रेसिपी (भाकरवड़ी रेसिपी) : दिवाली आते ही ज्यादातर घरों में तरह-तरह के फरसाण बनने लगते हैं. इनका एक व्यंजन है भाखरवड़ी। आज यहां घर पर भाखरवड़ी बनाने की विधि बताएगा। भाकरवड़ी कैसे बनाएं गेहूं का आटा, मेंडो, बेसन, नमक, हल्दी, हरा खोपरा पाउडर, सूखा खोपरा पाउडर, मूँगफली, तिल, सौंफ, …

थायरॉइड की बीमारी महिलाओं में सबसे आम है, क्योंकि पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के कारण उनके शरीर में हॉरमोन्स में उतार-चढ़ाव होता रहता है। थायरॉइड की समस्या महिलाओं में प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करती है, इसलिए इसका निदान और समय रहते उपाय करना बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर …