हेल्थ &फिटनेस

उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का स्वास्थ्य बनाए रखना मुश्किल नहीं है। हड्डियों की कमजोरी, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य समस्याएं खासकर 50 साल के बाद आम हो जाती हैं, ऐसे में उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, जिन्हें अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए अपने आहार में शामिल करना …

ब्रेक फेल कार को कैसे रोकें: यह सवाल हर कार मालिक के मन में कभी न कभी जरूर आया होगा कि अगर तेज रफ्तार में कार का ब्रेक फेल हो जाए तो क्या करना चाहिए। सवाल बहुत आम है लेकिन इसका जवाब सभी को पता होना चाहिए। अगर कार का …

मूड के लिए आहार पोषण: मूड में बदलाव सामान्य है। पीरियड्स के दौरान अक्सर मूड स्विंग होता है। लेकिन कुछ लोगों का मूड रोजाना बदलता रहता है। कई बार ये मूड स्विंग लोगों के साथ मतभेद का कारण भी बन जाते हैं। खैर, यह आपकी गलती नहीं है, यह हार्मोनल असंतुलन …

आज हम आपको घर की उत्तर दिशा के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसे बहुत शुभ माना जाता है। घर की उत्तर दिशा कुबेर देव की दिशा मानी जाती है। कुबेर धन के देवता हैं। इसलिए इस दिशा को धन से संबंधित माना जाता है। वास्तु शास्त्र के …

गाजर हलवा रेसिपी: 31 अक्टूबर को देशभर में दिवाली का त्योहार मनाया जाएगा। अगर आप भी इस मौके पर मेहमानों के लिए कुछ खास बनाने की सोच रहे हैं तो आप गाजर का हलवा बना सकते हैं। आइए जानें बनाने का आसान तरीका… गाजर का हलवा सामग्री (Gajar Halwa Samagri) …

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए बीज: शरीर के ठीक से काम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल आवश्यक है। लेकिन, अगर कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक हो जाए तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। गंदा कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा होने लगता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। इससे शरीर के …

करेला जूस के फायदे और रेसिपी: करेला एक ऐसी सब्जी है जो स्वाद में कड़वी होती है लेकिन इसके कई फायदे हैं। मधुमेह रोगियों के लिए करेला किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। अगर हाई शुगर के मरीज नियमित रूप से करेले का जूस पीते हैं तो ब्लड शुगर नियंत्रण …

खजूर पाक रेसिपी: सर्दी शुरू हो गई है। सर्दियों का एक व्यंजन खजूर की फसल है। खजूर स्वास्थ्य की दृष्टि से भी फायदेमंद है। आज आपको यहां छुहारा बनाने की विधि बताएगा। ताड़ की फसल बनाने के लिए किन सामग्रियों की आवश्यकता होती है? खजूर घी काजू बादाम कड़े छिलके …

हड्डियों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, लेकिन आपने अक्सर सुना होगा कि गुर्दे की बीमारी वाले लोगों या गुर्दे की पथरी से जूझ रहे लोगों को कैल्शियम की खुराक लेने से बचना चाहिए। क्या गुर्दे की पथरी के लिए वास्तव में कैल्शियम की खुराक लेने से …

मुंह के छाले कभी-कभी हमें बहुत परेशान करते हैं। जिसके कारण खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। मुँह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं। मुंह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं जिनमें तनाव, नींद की कमी, पेट साफ न होना, कमजोर इम्यून सिस्टम, हार्मोनल बदलाव, धूम्रपान …