हेल्थ &फिटनेस

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन व्यायाम, पैदल चलना और संतुलित आहार पर कोई ध्यान देने को तैयार नहीं है। हमारी रसोई में कई ऐसी चीजें हैं, जिनसे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं। मूंग दाल का सेवन दैनिक जीवन में किया जाता है। इसे छिलके सहित खाया जाए …

नई दिल्ली: हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन और यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू कैसल ने बताया है कि धूम्रपान छोड़ने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 30-40 फीसदी तक कम हो सकता है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 537 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और …

दक्षिण भारतीय राज्य केरल अपने पर्यटन स्थलों के कारण दुनिया भर में प्रसिद्ध है। यहां देशी-विदेशी पर्यटकों के घूमने के लिए कई पर्यटन स्थल हैं। आज हम आपको कुमारकोम के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।   केरल के कोट्टायम से लगभग 16 किमी की दूरी पर स्थित यह एक …

मेहंदी लगाने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है। संभावित त्वचा प्रतिक्रियाओं और बालों के झड़ने या एलर्जी जैसे प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए इस कदम के महत्व पर जोर दिया गया है। किसी भी मेंहदी उत्पाद का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेने से बालों से संबंधित …

सुंदर बाल होने से अक्सर लंबे बालों की तस्वीर सामने आती है, हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ बालों का रंग अप्रत्याशित रूप से काले से सफेद हो जाना आम होता जा रहा है। सफेद बाल अब केवल उम्र बढ़ने से ही नहीं जुड़े हैं; 13-15 वर्ष की आयु के बच्चों में …

हमारी आधुनिक, गतिहीन जीवनशैली में, हममें से कई लोग खुद को लंबे समय तक काम करते हुए, शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा करते हुए और मोबाइल फोन में डूबे हुए पाते हैं। ये प्रतीत होने वाली हानिरहित आदतें पीठ दर्द के विकास में योगदान कर सकती हैं। इस असुविधा का तुरंत समाधान …

40 वर्ष की आयु तक पहुंचना जीवन का एक महत्वपूर्ण पड़ाव है, जो विभिन्न बदलाव लाता है, खासकर शरीर के चयापचय और समग्र स्वास्थ्य में। इस अवधि के दौरान वजन बढ़ना एक आम चिंता है और यह हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ते जोखिम से जुड़ा …

आधुनिक दुनिया में, मोटापा एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता के रूप में खड़ा है। कठोर वर्कआउट और विभिन्न आहारों के माध्यम से समर्पित प्रयासों के बावजूद, वजन घटाना अक्सर असंभव रहता है। कुछ लोग वजन और स्वास्थ्य पर बुरे प्रभाव के डर से डेयरी उत्पादों को अपने आहार से पूरी तरह से …

जैसे-जैसे सर्दी बढ़ती है और तापमान ठंडा होता है, लोग अक्सर खुद को खांसी और सर्दी जैसी मौसमी बीमारियों से घिरा हुआ पाते हैं। वैसे तो इन बीमारियों से निपटने के लिए आमतौर पर विभिन्न दवाओं और घरेलू उपचारों का उपयोग किया जाता है, लेकिन एक प्राकृतिक और पौष्टिक समाधान …

Cough And Cold: सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम हो जाती है. यूं तो खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकता है लेकिन सर्दी और प्रदूषण की शुरुआत के साथ यह बढ़ जाती है। हालांकि, ऐसी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है। क्योंकि इसकी औषधि हमारे …