हेल्थ &फिटनेस

Constipation Home Remedies: कब्ज पेट की सबसे आम समस्या है. लंबे समय तक कब्ज रहने से बवासीर जैसी पेट की कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, कुछ घरेलू उपाय कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं। आंतों में जमा गंदगी को दूर करने में ये उपाय …

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद और जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। इतना ही नहीं, यह एक प्रकार का घुलनशील विटामिन है, जो शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में …

आजकल हेल्थ और फिटनेस के प्रति बढ़ती जागरूकता के साथ लोग कई नए ट्रेंड्स को फॉलो करने लगे हैं। इन्हीं प्रवृत्तियों में से एक है अलसी का सेवन। दरअसल, सोशल मीडिया और इंटरनेट पर अलसी के फायदों के बारे में कई लेख और वीडियो हैं, यही वजह है कि लोग …

दिवाली सफाई टिप्स 2024: ज्यादातर लोग दिवाली से 10-15 दिन पहले ही अपने घर की सफाई शुरू कर देते हैं। दिवाली का त्योहार अब बस कुछ ही दिन दूर है. घर की सफाई के लिए प्राकृतिक क्लीनर का उपयोग किया जा सकता है। आज हम क्लीनर बनाने के कुछ टिप्स शेयर …

पनीर के नुकसान : दूध से बना पनीर प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। पनीर की मदद से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं. जिनमें से पंजाबी व्यंजनों को देश के कोने-कोने में रहने वाले लोग काफी पसंद करते हैं। हम सभी मानते हैं कि पनीर सेहत के लिए …

राई का तेल यानी सरसों का तेल सेहत और बालों के लिए फायदेमंद होता है। इसे लगाने से कई बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाएंगे तो आपकी कई परेशानियां दूर हो जाएंगी। तो जानिए …

दिवाली पर घर आए कोई मेहमान तो किस तरह का स्नैक्स दें? ये सवाल हर किसी के मन में उठता है. सवाल है कि इस बार क्या नया बनाया जाएगा. हम पुरी, घुघरा, शक्करपारा, चेवडो, मठिया और बहुत कुछ बनाते हैं। तो इस बार हम बनाएंगे कुरकुरा और मसालेदार नाश्ता. …

कॉकरोच: घर में अक्सर छोटे-छोटे कॉकरोच उग आते हैं। खासतौर पर रात के समय किचन कॉकरोचों से भरा रहता है। कॉकरोच घर में बैक्टीरिया फैलाते हैं जिससे बीमारी का खतरा रहता है। घर में साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखने के बावजूद भी वह गंदा हो जाता है। अगर आप भी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को खाने के लिए समय कम और सुविधाजनक विकल्प ज्यादा मिल रहे हैं। ऐसे में पैकेज्ड फूड और स्नैक्स की मांग तेजी से बढ़ी है। हाल ही में आई एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 38% लोग अपनी भूख मिटाने के लिए पैकेज्ड, …

सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक पौष्टिक सुपरफूड है जो महिलाओं की सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। सहजन में प्रोटीन, विटामिन्स, और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, हड्डियों को मजबूत करने और शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करने …