हेल्थ &फिटनेस

अगर आप भी सुबह उठने के बाद सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं, तो इससे आपके दिन की शुरुआत धीमी और आलसी हो सकती है। ऐसे में अगर आपको दिनभर के कामों के लिए ऊर्जा की जरूरत है, तो योग आपकी मदद कर सकता है। योगासन न केवल शरीर …

करवा चौथ भारतीय संस्कृति का एक खास और महत्वपूर्ण त्यौहार है, जिसे विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए मनाती हैं। इस दिन महिलाएं सूर्योदय से लेकर चांद दिखने तक बिना पानी और भोजन के व्रत रखती हैं। हालांकि, जब बात गर्भवती महिलाओं की आती है, …

एक पुरानी कहावत है, ‘धीरे दौड़ो और रेस जीतो’ और अब यह बात न केवल दौड़ने में बल्कि स्वास्थ्य लाभ के मामले में भी सच साबित हो रही है। धीरे दौड़ने के कई फायदे हैं, जो आपके दिल को मजबूत बनाते हैं और आपको सर्दी-खांसी से भी बचाते हैं।   …

धन और समृद्धि की देवी माता लक्ष्मी को समर्पित दिवाली का त्यौहार जल्द ही आने वाला है। यह प्रमुख त्यौहार कार्तिक मास की अमावस्या को मनाया जाता है। इस साल दिवाली दो दिन यानी 31 अक्टूबर और 1 नवंबर 2024 को मनाई जाएगी और ज़्यादातर लोग इसे 31 अक्टूबर को …

रोजाना एक्सरसाइज करना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है और हमें बड़ी बीमारियों से दूर रखता है। हाल ही में एक शोध में खुलासा हुआ है कि वीकेंड पर एक्सरसाइज करने से आप 200 से ज्यादा बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं। अगर आप अपनी व्यस्त जिंदगी में …

पीठ दर्द एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे भारी सामान उठाना, बहुत ज़्यादा चलना, मोच आना या फिर पोषण संबंधी कमियाँ। हालाँकि, कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लगातार पीठ दर्द हमेशा एक छोटी समस्या नहीं …

  महिलाओं के लिए मेनोपॉज का सफर आसान नहीं होता। शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जो महिला को मानसिक रूप से भी प्रभावित करते हैं। वह अचानक उम्र के ऐसे पड़ाव में कदम रखती है जहां त्वचा खुरदरी होने लगती है, शरीर दर्द करने लगता है, मांसपेशियों …

हमारा शरीर इस तरह से बना है कि किसी भी चीज़ का न तो बहुत ज़्यादा होना और न ही बहुत कम होना उसके लिए अच्छा है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर पर भी लागू होता है। कम हीमोग्लोबिन के कारण थकान, कमज़ोरी और एनीमिया जैसी समस्याएँ हो सकती हैं, लेकिन …

  बरसात के मौसम के बाद डेंगू का खतरा बढ़ जाता है। भारत के कई राज्यों में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और अगर समय रहते उचित निवारक उपाय नहीं किए गए तो यह बीमारी तेजी से फैल सकती है और आबादी के बड़े हिस्से को प्रभावित …

दिवाली रंगोली डिजाइन 2024: दिवाली का त्योहार हमारे देश में हर साल बड़ी धूमधाम से मनाया जाता है। दिवाली के त्योहार पर घर को सजाया जाता है और घर की साफ-सफाई भी की जाती है। दिवाली के त्योहार पर घर में रंगोली भी बनाई जाती है। तो आइए इस आर्टिकल में …