हेल्थ &फिटनेस

दिवाली 2024: अगर आप भी हर त्योहार पर एक ही तरह की मिठाइयां खाकर थक गए हैं तो आज हम आपके लिए एक खास रेसिपी लेकर आए हैं। इस दिवाली आप अपने मेहमानों के लिए मूंगफली की बर्फी बना सकते हैं. सबसे खास बात ये है कि इसे बनाने में न …

दिवाली 2024 स्पेशल रेसिपी: दिवाली का त्योहार बस कुछ ही दिन दूर है। दिवाली के त्यौहार पर घर पर बहुत सारे मेहमान आते हैं। दिवाली के समय बाजार में कई तरह की मिलावटी मिठाइयां उपलब्ध होती हैं. तो अगर आप बाजार की मिठाइयों की जगह घर पर ही मिठाइयां बनाना चाहते …

मखाना लड्डू रेसिपी: मखाना लड्डू बहुत पौष्टिक होता है. एनर्जी से भरपूर मखाने के लड्डू आसानी से बनाए जा सकते हैं. मखाना लड्डू में प्रोटीन, फाइबर और कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। रोजाना दूध के साथ एक मखाना लड्डू का सेवन करने …

salt Side Effects: खाने में नमक न हो तो स्वाद का एहसास नहीं होता. नमक के बिना आप जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते. आज हम चर्चा करेंगे कि हमारे शरीर के लिए कितना नमक आवश्यक है। नमक की वजह से हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है। …

तंजारिया रेसिपी: तंजारी भाजी में अगर लहसुन ज्यादा हो जाए तो खाने का मजा आ जाएगा. शाम के खाने में टेंजेरिया भाजी, दूध, तली हुई मिर्च और गर्म घी वाली रोटी हो तो मजा आ जाता है. आपको इसे एक बार जरूर ट्राई करना चाहिए.  आपको यहां तंजारिया भाजी बनाने …

मूली भाजी : सर्दियों की शुरुआत में बाजार में ताजी मूली आनी शुरू हो जाती है। मूली को कच्चा खाने पर कई लोगों को इसका स्वाद थोड़ा अजीब लगता है। लेकिन सब्जी के रूप में खाने पर इसका स्वाद बहुत स्वादिष्ट लगता है. आज आपको यहां मूली भाजी बनाने की …

जब भी मौका मिले घर, ऑफिस या शॉपिंग मॉल में लिफ्ट की जगह हमेशा सीढ़ियों का इस्तेमाल करें। हम आपको ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि सीढ़ियां चढ़ना और उतरना एक तरह की कार्डियो एक्सरसाइज है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इतना ही नहीं,  हाल ही में …

करी पत्ते के पानी के फायदे: मीठी नीम का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। इसे करीपत्ता, सेकडीपत्ता और मीठी नीम आदि नामों से जाना जाता है। भारतीय खाना पकाने में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। क्योंकि यह अपनी विशेष सुगंध और तीखेपन के कारण भोजन …

Too More Coffee Side Effects : अगर आप रोजाना 3-4 कप कॉफी पीते हैं तो यह सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है लेकिन ज्यादा कॉफी पीना हानिकारक हो सकता है. दरअसल, कॉफी में कैफीन होता है, जिसकी अधिक मात्रा खतरनाक हो सकती है। कैफीन की सही मात्रा शरीर को ऊर्जा …

चाय: खाने के बाद डकार आना बहुत आम बात है। हालाँकि, कभी-कभी ये डकारें खट्टी हो जाती हैं। इससे असुविधा होती है और डकार के बाद मुंह का स्वाद भी खराब हो सकता है। इतना ही नहीं, सीने और गले में भी जलन महसूस होती है। खट्टी डकार के कई कारण …