हेल्थ &फिटनेस

अंडे के साइड इफेक्ट्स: अंडा हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण स्रोत है क्योंकि यह प्रोटीन और विटामिन डी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, आमतौर पर एक दिन में 2 उबले अंडे खाने चाहिए। इस बात से इनकार …

Vastu Tips: भारतीय समाज में दान को एक महान अनुष्ठान माना जाता है और दान करने वालों के बारे में यह भी मान्यता है कि ऐसा करने से पुराने बुरे कर्मों के संस्कार नष्ट हो जाते हैं और मनुष्य को पुण्य की प्राप्ति होती है, लेकिन कई लोगों को इस …

Green Apple Benefits:   सेब हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, अगर हम इसे रोजाना खाएं तो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों को अंजाम देना आसान हो जाता है, हालांकि भारत में बाजार में लाल सेब ज्यादा देखने को मिलते हैं, लेकिन आपने हरे सेब तो जरूर खाए होंगे। कहा जाता …

  डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों के लिए राहत भरी खबर है। वैज्ञानिकों ने एक खास हेडसेट विकसित किया है, जो घर बैठे ही डिप्रेशन से निजात दिला सकता है। किंग्स कॉलेज लंदन के नेतृत्व में किए गए शोध में पाया गया कि यह हेडसेट (जिसका नाम फ्लो एफएल-100 है) …

लंबे समय तक जीने के लिए जरूरी है कि आप स्वस्थ रहें। ऐसा करने का तरीका बहुत आसान है- स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि। हालांकि शारीरिक व्यायाम चलते-फिरते किया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग सही आहार का चयन नहीं कर पाते हैं। हालांकि लंबे समय तक जीने के लिए …

फेफड़ों के लिए व्यायाम: स्वस्थ फेफड़े ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाले अंग हैं जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं। इसलिए यदि आप जहरीली हवा में सांस ले रहे हैं, तो जीवित रहने के लिए इसकी क्षमता बढ़ाना सुनिश्चित करें।   वायु प्रदूषण के कारण हर साल लाखों लोगों की मौत …

दिल्ली की हवा प्रदूषित होने से अस्पतालों में सांस के मरीजों की संख्या में 30-40% तक का इज़ाफा हुआ है। खास तौर पर बच्चे और बुजुर्ग इस प्रदूषण का सबसे बड़ा शिकार बन रहे हैं। डॉक्टरों का कहना है कि बढ़ते वायु प्रदूषण की वजह से लोगों को सांस लेने …

मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों को अचानक दिल का दौरा पड़ने से मौत का खतरा सामान्य व्यक्तियों की तुलना में अधिक हो सकता है। एक नए अध्ययन से यह बात सामने आई है। डेनमार्क के कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अध्ययन में पाया गया है कि सिज़ोफ्रेनिया …

How To Gain Weight: मोटापे की तरह ही कम वजन होना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। ऐसे में अपने दुबले-पतले शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए यहां बताए जा रहे उपाय आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकते हैं।  मोटापा एक महामारी बनता जा रहा है, वहीं कुछ लोग …

कोरोना महामारी के बाद वर्क फ्रॉम होम और हाइब्रिड वर्क मोड का चलन तेजी से बढ़ा है। कई लोग इसे सुविधा और संतुलन का जरिया मानते थे, लेकिन हाल ही में एक बड़े वैश्विक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि ऑफिस से काम करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए …