हेल्थ &फिटनेस

त्योहारी सीजन शुरू हो चुका है. मेहमानों के स्वागत के लिए हर घर में मिठाइयां और फरसाण बनाए जाते हैं। हमारे वहां कहावत है कि देवउ करने के बाद भी घी खाना चाहिए. यह घी एक ऐसी चीज़ है जिसका इस्तेमाल हर किसी के घर में किया जाता है, खासकर …

उड़द दाल के फायदे: दाल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। दाल को दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। दाल में प्रोटीन सहित विशेष गुण होते हैं जो शरीर के लिए जरूरी है। सभी दालों में उड़द की दाल सबसे अधिक पौष्टिक और पौष्टिक होती है। उड़द की दाल …

बेंगलुरु: किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है यह रक्त से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब किडनी में रुकावट आती है तो इसका असर उसकी सामान्य कार्यप्रणाली पर पड़ता है। इससे शरीर में यूरिया और अन्य अशुद्धियां जमा हो जाती …

फटी एड़ियों की देखभाल के लिए सर्वोत्तम सुझाव: क्या आपकी एड़ियाँ बाहर की धूल या ठंडे मौसम के कारण फटने लगी हैं? अगर हां, तो हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ इन्हें ठीक करेंगे बल्कि पुरानी कोमलता और चमक भी वापस लाएंगे। इसके लिए आपको वही …

आधुनिक समय में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जा रहा है आजकल हार्ट अटैक के मामले सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवाओं में भी देखने को मिल रहे हैं। यहां तक ​​कि बड़ी-बड़ी हस्तियों को भी कम उम्र में दिल का दौरा पड़ता है। इसलिए भले ही दिल का …

गुस्से से जुड़ी समस्याएं: गुस्से के दौरान शरीर एड्रेनालाईन नामक हार्मोन रिलीज करता है। यह शरीर को क्रोध के कारण उत्पन्न स्थिति से निपटने के लिए तैयार करता है। गुस्सा आने पर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। इससे हाथ-पैरों में कंपन होने लगता है। ऐसा तब होता है जब क्रोधित व्यक्ति …

मधुमेह का घरेलू उपचार: लौकी में कई पोषक तत्व होने के बावजूद भी कुछ लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं वाले लोगों को इन्हें नहीं खाना चाहिए। कटहल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता …

करोंदा स्वास्थ्य लाभ: करोंदा एक फल है जिसे अक्सर भारतीय रसोई में अचार और चटनी के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ स्थानों पर इसे करंडे भी कहा जाता है। इसका खट्टा स्वाद खाने को और भी स्वादिष्ट बना देता है. करोंदा को अंग्रेजी में क्रैनबेरी कहा जाता है। इसका …

ड्रैगन फ्रूट खाने के कई फायदे हैं. बड़ी मात्रा में फाइबर के साथ-साथ यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होता है।    यह ड्रैगन फ्रूट आपको डायबिटीज, कैंसर, डेंगू या पेट संबंधी समस्याओं से बचा सकता है। आइए अब जानते हैं इसके फायदों के बारे …

सफेद बालों को काला करने के लिए मेहंदी की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं।  सुगंधित मेहंदी की पत्तियों की अनूठी सुगंध, पोषक तत्व बालों को गहरा रंग देते हैं और यह खुजली, रूसी और बालों के झड़ने की समस्याओं के इलाज में भी एक प्रभावी जड़ी बूटी है।  हालांकि मेंहदी …