हेल्थ &फिटनेस

रोशनी का त्योहार दिवाली कुछ दिन दूर है, इस समय घर के मुख्य दरवाजे पर या आंगन में अलग-अलग रंगों को मिलाकर फूलों की मदद से रंगोली बनाई जाती है। दिवाली पर रंगोली बनाने की प्रथा बहुत पुरानी है। भारत में खासतौर पर इसे बनाने की परंपरा भी है। मान्यता है कि …

आज देशभर में काली चौदश मनाई जा रही है. इस समय अगर आप अभी भी दिवाली की तैयारियों के लिए तैयार नहीं हैं तो आपको कुछ खास तैयारियां करने की जरूरत है। अगर आपको मिठाई लानी ही है तो बाजार से मिठाई खरीदने का कोई मतलब नहीं है. मिलावटी मिठाइयां लाने से …

गर्भावस्था और यात्रा: अगर आप गर्भवती हैं और इस दौरान आपको कहीं दूर या नजदीक की यात्रा पूरी करनी है तो आपको कई जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए। वैसे इस दौरान आपको कोई भी बड़ा कदम अपने डॉक्टर की सलाह पर ही उठाना चाहिए, ताकि आपको सही सलाह मिले और आप …

सहजन के स्वास्थ्य लाभ: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी जाती है। खासतौर पर स्वस्थ भोजन हमारे स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इन्हीं स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों में से एक है सहजन। यह डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक की समस्या को ठीक कर सकता है। सहजन के पेड़ …

यात्रा के दौरान जंक फूड न लें: चाहे सप्ताहांत हो या लंबी छुट्टी, ज्यादातर लोग अपने दोस्तों, परिवार के साथ रोड ट्रिप पर जाना पसंद करते हैं। नई जगह की यात्रा, नए अनुभव और नई यादें, पूरी यात्रा के दौरान जंक फूड या चिप्स खाने से अक्सर स्वास्थ्य खराब हो जाता है। ऐसे …

नहाने की गलतियाँ: अक्सर देखा गया है कि महिलाएं नहाने के बाद सिर पर तौलिया लपेट लेती हैं ताकि गीले बाल सूख जाएं और गीले बालों से पानी न टपके। जब आप नहाने के बाद अपने बालों में तौलिया लपेटते हैं तो इससे आपके बालों को काफी नुकसान हो सकता है। आज इस …

स्वस्थ भोजन: स्वस्थ भोजन शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जब हम अच्छा खाते हैं तो हमें अच्छा महसूस होता है। और जब हम अच्छा महसूस करते हैं, तो हम अधिक खुश होते हैं। इस प्रकार यह चक्र आपके रिश्ते और जीवन को सामान्य रूप से प्रभावित करता है। इसलिए समझदारी …

नई दिल्ली : सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। मौसम में बदलाव यानि सर्दी-खांसी और जुकाम। इस मौसम में बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण काफी आम है। इसके कारण अक्सर लोगों को गले में खराश, सर्दी और खांसी की समस्या हो जाती है। गले का संक्रमण अक्सर जलन, सूजन या तीव्र असुविधा का कारण बनता …

शराब पीने के चेतावनी संकेत: आय में वृद्धि और सुविधाओं में विस्तार के कारण आजकल शराब पीना आम हो गया है। हालाँकि, किसी भी अन्य चीज़ की तरह, यदि आप इसे पीने के मामले में अति करते हैं, तो दुष्प्रभाव दिखने में देर नहीं लगती है। आज हम आपको शरीर के कुछ ऐसे …

हल्दी की चाय: हल्दी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग शरीर में सूजन को कम करने से लेकर घावों को भरने तक में किया जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कई वायरल समस्याओं को कम करने के लिए हल्दी का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं …