हेल्थ &फिटनेस

आजकल शहर में रहने का मतलब है अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालना। यहां रहने वाले लोग कई तरह के प्रदूषण से घिरे रहते हैं। यहां इतनी भीड़ होती है कि ताजी हवा मिलना भी मुश्किल होता है। कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता न केवल खराब है बल्कि जहरीली …

सफेद बाल: सालों पहले सिर पर सफेद बाल बुढ़ापे के साथ आते थे। लेकिन अब कॉलेज जाने की उम्र में भी युवक-युवतियों के सिर के बाल सफेद होने लगते हैं। सिर पर बाल जल्दी सफेद होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। जैसे पोषण की कमी, गलत जीवनशैली, रासायनिक उपचार, प्रदूषण …

सर्दी और फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण कफ बनने के सामान्य कारण हैं। यह आमतौर पर घरेलू उपचार से कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। लेकिन गले में लगातार कफ बनना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। ऐसे में अगर आपके गले में बार-बार कफ महसूस …

दिवाली का त्योहार यानी खुशियों का त्योहार. खुशी और उत्साह का त्योहार. फिर दिवाली के त्योहार पर हम घर पर नए-नए व्यंजन और नए-नए स्नैक्स बनाते हैं. हम इस बात पर ज़ोर देते हैं कि हम मेहमानों को कुछ नया और अलग परोसें। तो आइए आज हम एक ऐसी रेसिपी …

यूरिक एसिड कंट्रोल के घरेलू उपाय: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर ये चार सूखे मेवे ब्रह्मास्त्र की तरह काम करते हैं। यूरिक एसिड से पीड़ित लोग अगर इन सूखे मेवों को खाएंगे तो उनकी समस्या दूर हो जाएगी। गुर्दे शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को छानते हैं। पाचन के बाद प्यूरिन …

फेफड़ों के लिए आहार: आधुनिक जीवनशैली के कारण हवा में सांस लेने से लोगों के फेफड़े कमजोर हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, लोग अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमणों से पीड़ित होते हैं। तो हमें अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? जानने के …

कॉफी में कैफीन होता है, एक प्राकृतिक उत्तेजक जो चयापचय को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।  कॉफी तंत्रिका तंत्र के लिए उत्तेजक के रूप में कार्य करती है। कॉफी पीने से आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम …

सीने में जमा कफ की समस्या को कम करने के लिए गुनगुने पानी में नमक मिलाकर पी सकते हैं, इससे कफ घुलकर मुंह से बाहर निकल जाता है। 1 गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से समस्या दूर हो जाती है समस्या.    भाप लेने से छाती …

बेंगलुरु: टखने में मोच आमतौर पर चलते, दौड़ते या गेम खेलते समय आती है। यह स्नायुबंधन पर होता है। स्नायुबंधन मांसपेशियाँ हैं जो हड्डियों को जोड़ती हैं। मोच तब आती है जब ये स्नायुबंधन अत्यधिक खिंच जाते हैं या आंशिक रूप से फट जाते हैं। पैर में मोच आने के कई …

कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है। लेकिन खाली पेट कैफीन पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। दिनभर एक्टिव रहने और वजन कम करने के लिए सुबह की ड्रिंक में कुछ बदलाव करने चाहिए. कुछ पेय पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। …