हेल्थ &फिटनेस

हल्दी दूध के फायदे: हल्दी वाला दूध पीने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। छोटी-मोटी चोट, वायरल संक्रमण, सर्दी, खांसी और बुखार में मांएं हल्दी वाला दूध पीती हैं। क्योंकि यह न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली ने युवाओं के जीवन में मानसिक तनाव को तेजी से बढ़ा दिया है। स्कूल और कॉलेज के दबाव, सोशल मीडिया की बढ़ती मांग और समाज में अपनी अलग पहचान बनाने के कारण किशोरों और युवाओं को मानसिक संघर्षों का सामना करना पड़ …

करवा चौथ 2024 मेहंदी डिजाइन: करवा चौथ शादीशुदा महिलाओं के लिए किसी त्योहार से कम नहीं है। इस दिन महिलाएं अपने पति के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। शाम को चंद्रमा की पूजा करके अपने पति की लंबी उम्र और सुखी जीवन के लिए प्रार्थना करती हैं और पति के हाथ …

स्वास्थ्य युक्तियाँ: एक कहावत वर्षों से लोकप्रिय है कि- ‘प्रतिदिन एक सेब खाओ और बीमारी दूर भगाओ’। हालाँकि, यह कोई कहावत नहीं बल्कि हकीकत है। सेब एक बहुत ही पौष्टिक फल है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसे खाने के कई तरीके हैं. कुछ लोग सेब …

मैग्नीशियम एक ज़रूरी खनिज है जो हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसमें मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के कामकाज से लेकर दिल की सेहत और मज़बूत हड्डियाँ शामिल हैं। फिर भी, ज़्यादातर लोग इसके महत्व को नहीं समझते हैं। शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर जी …

List Of Iron Rich Foods: शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी को दूर करने में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ काफी कारगर साबित होते हैं। ऐसे में अगर आप एनीमिया या खून की कमी से पीड़ित हैं तो इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। एनीमिया एक …

बालों के लिए आंवला: स्वस्थ आहार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उचित आहार न केवल स्वस्थ रहने में मदद करता है बल्कि त्वचा को चमकदार और बालों को लंबा और घना बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आपकी खान-पान की आदतें सही नहीं हैं, आप अपने आहार …

Best Foods For Heart:  दिल की बीमारी शरीर को कमजोर कर देती है और जान को भी खतरा पैदा कर सकती है। भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग इससे परेशान हैं। हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जो लोगों की गलतियों की वजह से होती है। पिछले कुछ दशकों …

How Many Roti I Eat In A Day: दुनियाभर में लोग दो वक्त के खाने की तलाश में रहते हैं, जिसके लिए वो हर तरह की मेहनत और मशक्कत करने को तैयार रहते हैं. चावल की तरह गेहूं भी लोगों की डाइट का अहम हिस्सा है. भारत में भी आपको …

अंगूठे का व्यक्तित्व: अंगूठा लंबा या छोटा हो सकता है। लंबा अंगूठा बुद्धि और विवेक का प्रतीक है, जबकि छोटा अंगूठा जल्दबाजी का संकेत देता है। अंगूठे की लंबाई मापने के लिए अंगूठे को हथेली पर दबाकर तर्जनी उंगली के जोड़ों से तुलना करनी चाहिए। अंगूठे से व्यक्तित्व का पता …