हेल्थ &फिटनेस

मानसिक स्वास्थ्य: काम के बाद थकान महसूस होना सामान्य बात है लेकिन ऊर्जा का स्तर कम होने के बाद भी शरीर की क्षमता से अधिक काम करने की जिद तनाव का कारण बनने लगती है। इसका असर काम की गुणवत्ता के अलावा मानसिक स्वास्थ्य पर भी देखने को मिलता है। काम …

स्वास्थ्य सुझाव: मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग ठीक से नहीं करता है। ऐसे में खून में मौजूद शुगर का सही तरीके से उपयोग नहीं हो पाता और इसका स्तर बढ़ने लगता है जो सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। ऐसे में मधुमेह के रोगियों …

बेसन की रोटी के फायदे: बेसन के पकौड़े तो आपने कई बार खाए होंगे, लेकिन क्या आपने इसकी रोटी भी खाई है? बेसन चने को पीसकर तैयार किया जाता है जो प्रोटीन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। यह शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है। बेसन में लिनोलिक …

मुट्ठीभर बादाम के फायदे: आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गए हैं। जो लोग अपनी सेहत को लेकर चिंतित रहते हैं वे अपनी जीवनशैली और खान-पान में सुधार करने में कोई कसर नहीं छोड़ते। हमारे बड़े-बुजुर्ग हमेशा कहते आए हैं कि सूखे मेवे खाना सेहत …

मधुमेह आहार : जब दो भोजन के बीच अंतराल होता है, तो भूख लगने लगती है। लोग इसमें नाश्ता करना पसंद करते हैं. लेकिन डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने की चीजों का चयन बहुत सोच-समझकर करना चाहिए, नहीं तो ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को …

फाइबर युक्त भोजन किसे नहीं खाना चाहिए: फाइबर, जो आमतौर पर अनाज, अनाज और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हमारे स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाता है, जैसे पाचन में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करना और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव। …

सीकेडी रोग के लक्षण: क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) एक बढ़ती हुई बीमारी है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है। इस बीमारी में किडनी की कार्यक्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है। यदि समय पर इलाज न किया जाए तो यह अक्सर अंतिम चरण की किडनी रोग (ईएसआरडी) …

स्वास्थ्य समाचार : आजकल लोगों में फैटी लीवर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। अगर आप इन गंभीर समस्याओं पर काबू पाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूंग का इस्तेमाल करें। …

इस दुनिया के सभी लोग शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं। शांति का मतलब हर किसी के लिए अलग-अलग होता है। कुछ के लिए यह सुरक्षा और शारीरिक कष्ट यानी बीमारियों का अभाव है। कई लोगों के लिए यह बिना किसी डर और बिना हमले के जीना है। जबकि कुछ के …

नई दिल्ली: गठिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इसलिए इस बीमारी के कारण रोजमर्रा के काम करने में काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। हालाँकि गठिया को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उचित जीवनशैली की मदद से …