हेल्थ &फिटनेस

एसिडिटी: आज हर दूसरा व्यक्ति एसिडिटी की समस्या से परेशान है। अगर आपका पेट ठीक नहीं है यानी आपको कब्ज या एसिडिटी जैसी समस्या है तो आपका किसी भी काम में मन नहीं लगता है। यह समस्या ऐसी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। अगर आप भी एसिडिटी और …

स्वास्थ्य सुझाव: मधुमेह एक गंभीर और तेजी से बढ़ती समस्या है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस समस्या से पीड़ित लोगों को रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने की सलाह देते हैं। लेकिन जब बात सर्दियों की आती है तो इस मौसम में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। क्योंकि इस दौरान …

सत्तू के फायदे: आधुनिक जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण कम उम्र में ही लोगों को कई गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। इसमें डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं शामिल हैं। खासकर आज के समय में हार्ट अटैक के मामलों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। यह समस्या अब युवाओं में …

आजकल ज्यादातर बीमारियों का मुख्य कारण हमारी खराब जीवनशैली है। गलत खान-पान के कारण मोटापा बढ़ रहा है, जो कई खतरनाक बीमारियों को जन्म देता है। मोटापे के कारण मधुमेह और रक्तचाप की समस्या हो सकती है। अगर आप फिट नहीं हैं तो आपको शरीर के कुछ अंगों जैसे दिल, किडनी और …

दिल के मरीजों की संख्या रोजाना बढ़ती जा रही है। हाल के दिनों में हार्ट अटैक के मामले भी बढ़े हैं. युवा वर्ग भी इससे अछूता नहीं है. बॉलीवुड के कई कलाकारों की मौत दिल का दौरा पड़ने से हो चुकी है. अचानक कार्डियक अरेस्ट के मामले आए दिन खबरों में देखने और …

भारतीय तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी ने बुधवार को मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में 9.5 ओवर में 5.79 की इकोनॉमी रेट से 57 रन देकर 7 विकेट लिए। शमी के सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजी प्रदर्शन का श्रेय उनकी ट्रेनिंग और फिटनेस को जाता है। कुछ समय पहले शमी का वजन भी बढ़ गया था …

पंजाब की मशहूर सागौन की सब्जी कई जगहों पर मशहूर हो गई है. इसका न केवल स्वाद अच्छा होता है बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। प्रोटीन, फाइबर, कैलोरी, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, पोटैशियम के अलावा विटामिन ए-बी-सी-डी और 12, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम मिलता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल …

गुड खाने के फायदे (Gud Khane Ke Fayde) : गुड़ न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई बीमारियों को दूर करने में भी मदद करता है. गुड़ में प्राकृतिक मिठास होती है जो आपके शरीर को फायदा पहुंचाती है। गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में गुड़ खाने से शरीर में …

हार्ट अटैक: आजकल गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। दिल की विफलता आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण होती है। इससे नसों में ब्लॉकेज होने का खतरा रहता है, ऐसे में हृदय तक खून पहुंचाने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती …

इंदौर: आप तभी स्वस्थ रहेंगे जब शरीर में सभी पोषक तत्व मौजूद होंगे, इसीलिए बड़े-बुजुर्ग और डॉक्टर सभी कहते हैं कि संतुलित और पौष्टिक भोजन करें। विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूत बनाने का काम करते हैं। विटामिन वे पोषक तत्व हैं जो हमारे शरीर को मजबूत बनाते हैं। हालाँकि, …