हेल्थ &फिटनेस

व्यस्त जीवन और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण कई लोगों को अनिद्रा की समस्या होती है, जिसे अनिद्रा कहते हैं। अच्छी और गहरी नींद पाने के लिए घी का इस्तेमाल एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है। आयुर्वेद में नींद को बेहतर बनाने के लिए घी को बहुत फायदेमंद माना जाता …

Health Tips: आयुर्वेद में नीम को औषधि माना गया है। नीम में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को हर समस्या में लाभ पहुंचा सकते हैं। सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का पानी पीने से जीवाणु जनित रोगों से तुरंत राहत मिलती है। यह पानी पाचन क्षमता को मजबूत करता …

गर्मियोंके मौसम में लोग अक्सर तेज धूप और प्यास से राहत पाने के लिए गन्ने का रस पीना पसंद करते हैं। गन्ने का रस ठंडी तासीर वाला और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयरन और पोटेशियम जैसे खनिज, साथ ही विटामिन A, B1, B2, …

चैत्र नवरात्रि का पावन पर्व जल्द ही शुरू होने वाला है, जो इस साल 30 मार्च से 7 अप्रैल तक मनाया जाएगा। हिंदू धर्म में इन नौ दिनों का विशेष महत्व है, और इस दौरान भक्तजन देवी के नौ स्वरूपों की पूजा करते हैं और उन्हें प्रसन्न करने का प्रयास …

बदलते मौसम के साथ खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। चूंकि खांसी को अधिकांश लोग सामान्य स्वास्थ्य समस्या समझकर नजरअंदाज करते हैं, इसलिए अक्सर लोग इसका इलाज घर पर ही करना पसंद करते हैं। लेकिन कई बार खांसी कई दिनों तक बनी रहती है, और इसे हल्के …

चैत्र नवरात्रि व्रत के दौरान भक्त माता रानी की पूजा के साथ फलाहार के रूप में कुट्टू की पूड़ी, पकौड़ी, चीला आदि का सेवन करते हैं। कुट्टू का आटा ग्लूटेन फ्री होने के साथ-साथ फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा, इसमें सॉल्यूबल फाइबर भी होता है, जो …

भारतीय खाने की खासियत उसमें इस्तेमाल होने वाले मसाले होते हैं, जो हर पकवान में एक अलग ही फ्लेवर और रंगत लाते हैं। रोज़ के साधारण खाने में भी चार से पांच अलग-अलग मसाले डाले जाते हैं, जो उसे स्वादिष्ट और खुशबूदार बना देते हैं। इन मसालों को समझकर, कोई …

गर्मियों के आते ही मच्छरों का प्रकोप बढ़ जाता है। जैसे ही शाम होती है, मच्छर घर में इस तरह घुस जाते हैं कि लाख कोशिशों के बावजूद बचना मुश्किल हो जाता है। इससे साफ है कि मच्छरों से बचाव के लिए केवल एक तरीका ही पर्याप्त नहीं है। इसके …

प्रेगनेंसी का समय महिलाओं के लिए बेहद खास और चुनौतीपूर्ण होता है। हालांकि, नन्हें मेहमान की उम्मीद में महिलाएं इस समय के सभी संघर्षों को खुशी-खुशी स्वीकार करती हैं। लेकिन यह भी सच है कि प्रेगनेंसी के दौरान सभी महिलाएं समस्याओं का सामना नहीं करतीं, और कुछ का मैटरनिटी का …

कुछ लोगों का मानना ​​है कि नंगे पैर चलना अधिक स्वाभाविक लगता है, लेकिन अन्य लोगों का मानना ​​है कि जूते पहनकर चलने से पैरों को आराम मिलता है। तो इनमें से कौन अधिक लाभदायक है? यह जानने के लिए इन दोनों बातों के पहलुओं को जानना आवश्यक है। नंगे …