हेल्थ &फिटनेस

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो दूध और अंजीर का सेवन इसके लिए फायदेमंद रहेगा। नियमित रूप से दूध के साथ अंजीर खाने से वजन घटाने में मदद मिलेगी। कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

नसें मजबूत करने के टिप्स:   शारीरिक कार्यों को बेहतर बनाने के लिए नसों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। नसों के माध्यम से हमारे शरीर के अंगों तक रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। ऐसे में अगर नसें कमजोर हो जाएं तो इसकी वजह से कई तरह की परेशानियां होने …

कद्दू के बीज: कद्दू का नाम सुनकर कई लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से कद्दू के बीज बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। इसकी मदद से वजन घटाने के साथ-साथ कई समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। कद्दू के साथ-साथ कद्दू के बीज भी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के …

स्वास्थ्य समाचार: क्या आपने कभी सोचा है कि भीगे हुए बादाम या सूखे बादाम में से कौन बेहतर है? आइए जानते हैं कि इन दोनों में से कौन स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है? बादाम को पोषण से भरपूर माना जाता है. सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए बादाम बहुत …

Almonds For Brain: बादाम खाना दिमाग और सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. बादाम खाने से दिमाग का विकास और याददाश्त बेहतर होती है। बादाम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। बादाम खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. बादाम में जीरो ग्लाइसेमिक लोड होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत …

लंबे बाल:   कहा जाता है कि बालों से इंसान की पर्सनैलिटी निखरती है। लोग घने और अच्छे बाल चाहते हैं। लोग अक्सर बालों की लंबाई के बारे में बात करते हैं। कई बार उनकी लंबाई को लेकर ऐसी बातें सामने आ जाती हैं कि उनपर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। बालों को काटे …

सुबह का सेब बनाम कॉफी: ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी पीकर करते हैं। उन्हें लगता है कि वे नींद और आलस्य को दूर कर तरोताजा महसूस कर पाएंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है। सुबह उठते ही आपको कैफीन का सेवन …

बांस की बोतल:   प्लास्टिक के इस्तेमाल से शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं। इसलिए हमारे देश में सिंगल यूज प्लास्टिक पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया गया है। ऐसे में लोग प्लास्टिक के बेहतर विकल्पों की ओर अपना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। अगर आप भी प्लास्टिक की बोतल का …

मोबाइल की लत से कैसे छुटकारा पाएं: टेक्नोलॉजी के इस युग में बच्चों को मोबाइल से खास लगाव होता है। आजकल बच्चों को टीवी से ज्यादा मोबाइल फोन से लगाव है। बच्चे बचपन में ही मोबाइल फोन से जुड़ने लगे हैं, जिससे उनकी आंखों पर असर पड़ता है। कोरोना काल के बाद मोबाइल फोन …

शादीशुदा पुरुष: शादी के बाद सिर्फ महिलाओं पर ही नहीं बल्कि पुरुषों पर भी कई जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं। ऐसे में वे न सिर्फ पत्नी और बच्चों का ख्याल रखते हैं, बल्कि घर की कई जिम्मेदारियां भी बखूबी निभाते हैं। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख …