हेल्थ &फिटनेस

लहसुन का अचार हमारे घर में रोज़ाना के खाने का अहम हिस्सा होता है। लहसुन के बिना दाल और सब्ज़ियों का स्वाद नहीं आता। इसलिए इसके बिना कोई भी रेसिपी अधूरी लगती है। लेकिन क्या आपने कभी लहसुन का अचार खाया है? आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लेकर आए …

बादाम कुल्फी रेसिपी सामग्री: 1 कप पिसे हुए बादाम 1 कप गाढ़ा दूध एक चुटकी केसर के धागे 6-8 पिस्ता, कटे हुए 1 कप दूध 1 कप ताज़ा क्रीम मुट्ठी भर उबले बादाम (वैकल्पिक) निर्देश: बादाम मिश्रण तैयार करें: एक मिक्सिंग बाउल में पिसे हुए बादाम, कंडेंस्ड मिल्क और ताजा …

पनीर एक ऐसी डिश है जिसे अक्सर खास मौकों पर बनाया जाता है. बच्चे और बड़े सभी इसके दीवाने होते हैं. जब भी कोई बाहर खाना खाता है तो पनीर की डिश जरूर ऑर्डर करता है. आज हम आपको पनीर मखनी की रेसिपी बताएंगे. इसे देखते ही किसी के भी …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …

गर्मियां आ गई हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों नहीं निकलते, गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा महसूस होता है जैसे ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज्यादातर लोग धूप से आने …

गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। धूप और बढ़ते तापमान के कारण शरीर से पसीना निकलता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ धूप और बढ़ता तापमान ही नहीं बल्कि कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं जो शरीर में पानी …

ख़राब जीवनशैली और ख़राब खान-पान का नतीजा है कि आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। अगर हाई बीपी को नियंत्रित न किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। उच्च रक्तचाप शरीर की धमनियों को प्रभावित करता है। धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव …

शहद प्राचीन काल से ही हमारी जीवनशैली का अहम हिस्सा रहा है और अगर आयुर्वेद की बात करें तो शहद एक औषधि के रूप में काम करता है, जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने वाले अपने गुणों के लिए जाना जाता है। के लिए उपयोगी …

हार्ट अटैक के लक्षण: खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ने लगे हैं। पिछले कुछ महीनों में कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। दिल का दौरा एक साइलेंट किलर के रूप में देखा जाता है। दिल का दौरा बिना किसी …

आम: गर्मी शुरू होते ही घरों में आम का आगमन शुरू हो जाता है। आम को फलों का राजा कहा जाता है. इसका स्वाद और सुगंध किसी के भी मुंह में पानी ला सकता है. आम पूरे साल केवल गर्मियों में ही खाया जाता है। इसलिए इस मौसम में लोग पेट …