हेल्थ &फिटनेस

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार, कंटोला क्रूड प्रोटीन, प्रोटीन, वसा, क्रूड फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर है। आजकल लोग बाहर खाना बहुत खाते हैं. जिसके कारण शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है और कई बीमारियों का शिकार हो जाता है। आज …

शराबियों को व्हिस्की बहुत पसंद है. यह एक विशेष प्रकार की शराब है लेकिन व्हिस्की शब्द का मतलब बहुत कम लोग जानते हैं। तो आइए जानते हैं इसके नाम का मतलब क्या है. व्हिस्की नाम का मतलब क्या है? व्हिस्की शब्द का सही मतलब जानकर आप हैरान रह जायेंगे। आपको …

कई बार ऐसा होता है कि ऑफिस में काम करते समय मसालेदार चीजें या बिस्किट-नमकीन खाने का मन करता है। अच्छी सेहत के लिए हमें नाश्ते में ऐसी चीजें खानी चाहिए जो आपके शरीर को ऊर्जा दें और आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हों। वजन घटाने में मददगार अगर आप …

हमारा दिन कैसा गुजरेगा यह सुबह पर निर्भर करता है। अगर हम अपनी सुबह की शुरुआत अच्छी नहीं करेंगे तो पूरा दिन खराब हो सकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिन अच्छा रहे तो इन पांच आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अगर आप चाहते हैं कि …

अमृत ​​बेल और सोंठ के सेवन से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। इन्हें वैसे ही लें और पीसकर प्रयोग करें। एक चम्मच पाउडर लें और इसे शहद के साथ मिलाएं और इसका सेवन करें। इतना ही नहीं, इसका सेवन गर्म पानी के साथ भी किया जा सकता …

कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा सबसे अधिक पाई जाती है। यह शरीर में मल त्याग में सुधार करके पेट की मांसपेशियों को आराम देता है। इससे कब्ज की समस्या अपने आप दूर हो जाती है। हर दिन बिना एक भी ड्रिंक छोड़े स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने से मल त्याग को सुचारू …

तांबे के बर्तन का पानी पीने के फायदे: तांबे के बर्तन का पानी पीने से हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह पानी हमारे शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। तांबे के बर्तन में पानी पीने से शरीर का संतुलन क्षारीय होता है। यह पानी …

जल्दी उठने के फायदे: सुबह जल्दी उठने की आदत हमारे पूर्वजों से मिला एक अद्भुत स्वास्थ्य रहस्य है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह जल्दी उठने से शरीर अधिक सक्रिय और स्वस्थ रहता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, रोज सुबह पांच बजे उठने से शरीर एकदम फिट और स्वस्थ रहता …

वजन कम नहीं कर सकते, पेट की चर्बी कम नहीं कर सकते, चाहे आप जिम में कुछ भी करें या व्यायाम करें? चिंता न करें, अपने दैनिक आहार में कुछ फलों और सब्जियों के रस का सेवन करने से आपको बहुत आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती …

एक हालिया अध्ययन के अनुसार, यह हमारी चिंता या तनाव है जो हमें सेक्स जीवन में कम रुचि देता है या हमें सेक्स का आनंद लेने से रोकता है। आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में यह एक बड़ी समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है। इससे यौन …