हेल्थ &फिटनेस

हाई बीपी को कैसे नियंत्रित करें: एक बच्चे के रूप में, हम सभी अचानक डर के साथ जागने की भावना से गुज़रे हैं और फिर हमारी माँ हमें थपथपाती है और अपनी गोद में बिठा लेती है और हम गहरी नींद में सो जाते हैं। लेकिन समस्या यह है कि जैसे-जैसे …

रिलेशनशिप टिप्स: क्या आपकी पत्नी अक्सर आपके फैसलों से असहमत नजर आती है? रिश्तों में कई महिलाएं ऐसी पाई जाती हैं जो अपने पति के फैसलों का विरोध करती हैं और उनका सम्मान नहीं करतीं। कई महिलाएं अपने पति के फैसलों या बातों को नहीं मानती हैं, वे सिर्फ अपने फैसले …

पैदल चलने के कई फायदे हैं. ये सबसे असरदार एक्सरसाइज मानी जाती है. ऐसा कहा जाता है कि जो व्यक्ति प्रतिदिन सही मात्रा में चलता है उसका शरीर फिट रहता है। लेकिन क्या होगा यदि आप नियमित रूप से प्रतिदिन 10,000 कदम चलें? इस पर एक नया अध्ययन किया गया …

आजकल 10 में से 7 लोग अपने जीवन में तनाव का अनुभव कर रहे हैं। आज जिस तेजी से लोगों में तनाव और अवसाद बढ़ रहा है वह किसी महामारी से कम नहीं है, कई लोग इसे बेहद आम समस्या मानते हैं। लेकिन ये सेहत के लिए बेहद हानिकारक है. …

रोटी और चावल: रोटी और चावल भारतीय व्यंजनों का अभिन्न अंग हैं। हर घर में रोटी और चावल तो बनता ही है. लेकिन जब वजन बढ़ाने की बात आती है तो लोग सोचते हैं कि रोटी और चावल एक साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे वजन तेजी से बढ़ता है। यह …

हल्दी वजन घटाने के लिए: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में किया जाता है। हल्दी खाना पकाने के स्वाद और रंग दोनों को बढ़ा देती है। हल्दी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. आयुर्वेद में हल्दी को औषधि कहा जाता है। हल्दी में कई पौष्टिक …

अहमदाबाद: कहते हैं कि सारी परेशानियां अच्छी होती हैं लेकिन दांतों की परेशानियां अच्छी नहीं होती…क्योंकि, जिनके दांत खराब होते हैं उनका पेट खराब होता है और जिनका पेट खराब होता है उनका पूरा शरीर खराब होता है…और जिनका पूरा शरीर खराब होता है उनका पूरा जीवन ही खराब होता है… …

एक अंतरराष्ट्रीय शोध दल ने पाया है कि जिन लोगों के पास बिल्लियाँ होती हैं उन्हें तनाव और चिंता से राहत मिलती है। उन्हें अन्य लोगों की तुलना में हृदय और बीपी की समस्या कम होती है। डेली टेलीग्राफ ने मुख्य लेखक मिनेसोटा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर अदनान कुरेशी के हवाले …

महिलाओं के लिए वजन बढ़ना एक आम समस्या है, हाल ही में देखा गया कि पहलवान विनेश फोगाट का वजन रातों-रात बढ़ गया। जिसके चलते वह पेरिस ओलंपिक से बाहर हो गईं. कभी-कभी यह बिना किसी विशेष कारण के भी बढ़ सकता है। अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि उनका वजन …

आप अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए काली किशमिश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा को कई फायदे होंगे. ​ लड़के हो या लड़कियां अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए तमाम कोशिशें करते हैं लेकिन अब आप इस छोटी सी चीज का इस्तेमाल कर सकते हैं। ​ …