हेल्थ &फिटनेस

चिप्स, स्ट्रीट कॉर्नर मोमोज, छोले-भटूरे, डोसा और कोल्ड ड्रिंक के पैकेट आज हमारी डाइट का हिस्सा बन गए हैं। अगर घर पर कोई फंक्शन हो तो हम घर पर खाना बनाने की बजाय रेस्टोरेंट में जाना पसंद करते हैं. बहुत अधिक तेल, मसाले और जंक फूड खाने के कारण हमारा …

 वजन कम करने के टिप्स: घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना और व्यायाम न करना। इस तरह की जीवनशैली लोगों को मोटापे का शिकार बना रही है। मोटापा अपने आप में कोई बीमारी नहीं है. लेकिन, मोटापा डायबिटीज, थायरॉइड, हाई बीपी जैसी बीमारियों का कारण बन रहा है। इस प्रकार …

मानसून में कब्ज के कारण: बारिश के मौसम में लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। इस मौसम में लोगों को अपच, एसिडिटी, पेट फूलना और उल्टी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। दरअसल, बारिश के मौसम में लोग जंक फूड ज्यादा खाते हैं। कम प्यास लगने से पानी का …

  सांभर रेसिपी : सांभर के बिना इडली या डोसा अधूरा है। अगर सांभर फीका हो तो इडली या डोसा खाने का मजा नहीं आता. आज आपको घर पर दक्षिण भारत जैसा स्वादिष्ट सांबर बनाने की विधि बताएगा। सामग्री बनाने के लिए सामग्री 1 कप तुअर दाल 2 कप पानी …

बाजरा मुठिया रेसिपी: बाजरे के आटे का मुठिया ढोकला घरों में बनाया जाता है. आज आपको बाजरे के आटे का पोचा और स्वादिष्ट मुठिया बनाने की विधि बताएगा। बाजरे के आटे की मुठिया बनाने के लिए सामग्री 2 कप बाजरे का आटा 1 कप दूध, मीठा 1 कप कटी हुई …

भरेला बटाटा नु शाक रेसिपी: गर्म रोटी के साथ मसालेदार भरवां आलू की सब्जी खाने का मजा ही कुछ और है. आज आपको यहां ऐसी स्वादिष्ट भरवां आलू की सब्जी बनाने की विधि बताएगा. भरवां के लिए: 1 चम्मच जीरा राई का 1 बड़ा चम्मच 1 छोटा टमाटर 1/2 चम्मच …

ओट्स मिल्क के फायदे: दूध पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। खासतौर पर बच्चों के विकास के लिए दूध पीना जरूरी है। इसे पीने से न सिर्फ हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि दिमाग पर भी अच्छा असर पड़ता है। कई लोग गाय या भैंस के दूध की …

मेथी पापड़ नु शाक रेसिपी: मेथी पापड़ की सब्जी कई लोगों की पसंदीदा होती है. मेथी आयुर्वेद के लिहाज से भी फायदेमंद है। आज  आपको घर पर सभी के लिए मेथी-पापड़ की सब्जी कैसे बनाएं इसकी रेसिपी बताएगा. मेथी पापड़ बनाने के लिए आवश्यक सामग्री: 1 कप मेथी 1 कप …

मखाना स्वास्थ्य लाभ: मखाने में विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, सोडियम और फाइबर जैसे विभिन्न पोषक तत्व होते हैं। मखाने का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है। 100 ग्राम मखाने में 350 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन और 77 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता …

मसाला कॉर्न चाट रेसिपी: ज्यादातर लोगों को चाट खाना बहुत पसंद होता है। उत्तर भारत में अलग-अलग तरह की चाट बनाई जाती हैं. उन्हीं में से एक है कॉर्न चाट. यह चाट स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बेहद हेल्दी भी होती है, इसलिए आज इस आर्टिकल में हम आपको घर पर हेल्दी …